Cranberry Millet Bar Recipe Kitchen Gods

Просото съдържа много минерали и микроелементи и е лесно смилаемо. Идеалната основа за здравословен домашен бар.

Информация за рецепта

съставки

• 50 г мед
• сол
• 2 супени лъжици сурова тръстикова захар
• 1 супена лъжица лимонов сок
• 2 супени лъжици полумаслен маргарин
• 1 малък банан
• 1 яйце (M)
• 50 г накълцани бадеми
• 75 г боровинки
• 70 г фини овесени люспи
• 2 препълнени супени лъжици изсушен кокос
• 150 г просо

подготовка

1. Загрейте фурната до 160 °. Покрийте форма за печене (20 х 26 см) с хартия за печене. Внимателно загрейте меда, 1 щипка сол, захар, лимонов сок и маргарин в малка тенджера, докато маргаринът се разтопи.
2. Обелете банана, намачкайте го в купа и го смесете с яйцето. Добавете останалите съставки и топлата медено-захарна смес, разбъркайте всичко добре. Разпределете сместа в съда за печене, притиснете добре. Печете във фурната (в центъра) за 40 минути, извадете и оставете да се охлади. Използвайте хартия за печене, за да издигнете "плота с мюсли" от формата и да я нарежете на 12 бара със същия размер (4 х 10 см всеки). За закуска се допускат до 2 броя.

Отслабването е предизвикателство за всеки от нас. Но такъв, който си заслужава, забавен и с добър вкус. Особено с вкусните рецепти на диетата Измъчвайте се. Открийте нашия голям измъчващ специален, покажете силата на волята и започнете диетата си сега!

---