Covid-19 и психиката »Отрицателното настроение е намаляло с течение на времето« - спектър от
Covid-19 и психиката: „Отрицателното настроение намаля с времето“
»Spektrum.de«: Професор Захер, изследователите разследват как пандемията - или по-скоро опитът да бъде овладян - засяга човешката психика почти от началото на избухването на короната. Сега има стотици, ако не и хиляди изследвания ...
Ханес Захер: Всъщност е интересно колко бързо работи. Обикновено науката отнема значително повече време, особено в психологията. Имаме работа с истински бум в тази област.
Защо така?
Изследователската общност осъзна, че това е фантастична възможност за изучаване на промените. Много колеги реагираха бързо и смениха обучението си или отидоха на терен за разследвания.
Защо вие и вашият съавтор Корт Рудолф се посветихте на връзката между Covid-19 и психиката?
Настоящата ситуация е силна криза и следователно също така ситуация на промяна, която може да бъде възприета и оценена по много различни начини. Исках да разбера как това се отразява на хората, техния опит и поведение. Какво се променя, когато преминете към домашния офис? Кой реагира на тази криза и как? Кой се адаптира добре? С кого благополучието остава такова, каквото е било преди? При кого намалява? Кой може също да види положителните страни на промяната? Има много изследвания в психологията за организационни и социални промени или кризи. Corona предлага шанса да разследва това на живо.
Основната част от почти всички проучвания по въпроса какви ефекти има SARS-CoV-2 върху нашата психика е, както следва: Психологическите проблеми и отпуските по болест се увеличават, връзките трябва да издържат тежък тест, процентът на разводите се увеличава и случаите на домашно насилие. Във вашето проучване обаче виждате и светлина в края на тунела.
Тук трябва да правите разлика между лични кризи като смяна на работата, развод или психично заболяване. Те са изучавани често в психологията. В момента обаче се справяме с криза, която засяга обществото като цяло. Така че събитието е еднакво за всички. Ето защо е лесно да се изследва колко различно реагират хората на тази криза. Открихме - противно на това, което очаквахме - че средно няма толкова силни увреждания на благосъстоянието, но че хората използват много различни стратегии за справяне.
Например?
Най-евтините са така наречените проблемно-ориентирани стратегии - изготвяне на планове, активно справяне с проблемите или предотвратяване на влошаване на собствената ви ситуация - защото те започват директно с причините, така наречените стресори. Когато заключването дойде, много хора се запасиха с провизии или се чудеха: какво да правим с децата, когато те са вкъщи през цялото време? След това има емоционални и социални стратегии за справяне. Това означава да се съсредоточите върху положителните аспекти на ситуацията и да организирате емоционална или инструментална подкрепа, например помощ в квартала или редовни телефонни разговори с приятели и роднини. За разлика от това, избягващите или нефункционалните стратегии не се отнасят пряко до стресора. Те са насочени към последиците и нямат положителен ефект върху благосъстоянието: пиене на алкохол, потушаване на кризата чрез не гледане на новините или обвинение за себе си.
"Бях изненадан колко малък е ефектът"
Вашето проучване показва, че благосъстоянието на субектите почти не намалява въпреки коронарната криза. Очаквахте ли този резултат?
Бях изненадан колко малък е ефектът. Трябва обаче да се вземе предвид - и много изследвания имат този проблем - че данните се основават на избрана извадка. При нас те са щатни служители. Хората, които са загубили работата си в резултат на Corona и които вероятно възприемат промените много различно, не са част от проучването. Предимството на тази селективност обаче е, че можем да изследваме промените в относително хомогенна група.
Имаше и други изненадващи резултати?
Абсолютно. Отрицателното настроение също е намаляло с времето. Очаквахме обратното - че хората ще бъдат все по-ядосани или разстроени от ситуацията. Но не можахме да докажем това.
Как си обяснявате тази тенденция?
От една страна, това се дължи на метода за измерване: За удовлетворение от живота попитахме четири пъти между декември 2019 г. и май 2020 г.: Доколко сте доволни от живота си? За положителни маркери на настроението попитахме за чувства като радост, ентусиазъм или вълнение. Отрицателното настроение беше свързано с много интензивни емоции като нервност, гняв и страх. Мисля, че хората в кризата с Корона усещаха тези интензивни негативни емоции по-рядко, а по-малко активираха негативни емоции като тъга или чувство на празнота, които са по-скоро депресивни, апатични или без емоции.
Вашето надлъжно проучване започва с проучвания през декември 2019 г. Тук в тази страна не се говореше за Corona. Дали обектите бяха разпитвани ретроспективно?
Не. Всъщност започнахме проучването миналия декември, но със съвсем други цели. Covid-19 е току-що въведен в Китай, вирусът все още не е наречен така от никого и, честно казано, първоначално го игнорирах. Никога не съм мислил, че ще придобие такива размери. Изследването е предназначено за съвсем друга тема. Ставаше въпрос за възраст и работа.
Оттук и групата работници на пълен работен ден.
Съгласен съм. Планът беше да се събират едни и същи променливи на всеки три месеца в продължение на една година. След декември последва второто проучване през март. Дори тогава, в началото на месеца, не мислех, че Corona ще се разпространи по целия свят. В средата на март най-накрая променихме проучването. Решихме да правим заявки ежемесечно отсега нататък и да включваме нови, специфични за Covid-19 аспекти. Въпросът за благосъстоянието беше там от самото начало. Това е голямото ни предимство, тъй като много проучвания за корона започват едва в края на март и следователно не могат да правят сравнения с времето преди пандемията.
Кои аспекти сте добавили?
Стратегиите за справяне, защото са специфични за Corona. Попитахме около 14 начина за справяне с криза. Също така разгледахме оценката на кризата като предизвикателство или заплаха или като централна или (не) контролируема. Този модел за оценка идва от теорията за модела на транзакционния стрес.
Какво казва тази теория?
По отношение на еволюционната история хората оценяват опасността на два етапа. Когато саблезъб тигър застане пред мен, първото нещо, за което се сещам, е: Това заплаха ли е изобщо или мога също да се възползвам от тази ситуация? Тогава се обмисля: Ами ресурсите ми, как мога да се справя с тях? Едва тогава има оценка дали ситуацията е отрицателна или стресираща.
"Повечето хора не познават никого, който има или е имал вируса в непосредствената си среда."
За вашето проучване сте интервюирали 979 мъже и жени в Германия. Имаше ли регионални разлики в резултатите?
Поради близостта им до Австрия и Италия, хората от Бавария или Баден-Вюртемберг в крайна сметка са били засегнати по-рано и по-сериозно от последиците от пандемията, отколкото хората в Долна Саксония или Хесен. В изследването правим разлика между Северна и Южна Германия, тъй като регионите са засегнати по различен начин. Освен това в психологията има доказателства, че хората в Южна Германия са малко по-издръжливи от северните германци. Например попитахме за федералните щати, където живеят хората, и разгледахме броя на инфекциите там. Не успяхме обаче да намерим никакви връзки.
Проучване от Берлин обаче показа, че проблемите идват повече от страха от Covid-19, отколкото от действителния опит с вируса.
Тъй като базовият процент на инфекции и смъртни случаи е много нисък, повечето хора не познават никого, който има или е имал вируса в непосредствената си среда. Така че, в известен смисъл тази криза също е силно социална или психологическа.
Така че криза в нашето въображение?
Не съвсем естествено. Но в началото почти не забелязахме пандемията или може би дори се опитахме да я потиснем. Само новините и реакциите на други хора ни сигнализираха: О, нещо се променя. Нашите данни показват, че хората възприемат заплахата от Covid-19 съвсем различно. Мнозина казаха: Това изобщо не ме засяга. Да, работя в домашния офис, но това не е толкова лошо. Докато други казваха: Мисля, че това е наистина лошо. Не знам как ще изглежда бъдещето и съм притеснен за семейството си. Съвсем различно е, въпреки че е същата криза.
Изследвания в Германия и САЩ показват, че личностните черти са от значение при справянето със заключването. Например, тези, които са по-екстровертни и невротични, са склонни да бъдат по-критични към рестриктивни социални мерки като блокиране.
Да, това зависи много от личността на индивида и от въпроса как подхождаме към кризите. Например, в нашето проучване установихме, че добросъвестните хора по-често носят маски и по-често мият ръцете си. Екстравертите, от друга страна, страдат повече от блокиране, защото са социално заинтересовани, обичат да ходят на партита. Това едва ли е изненадващо, но все пак е вълнуващо да се изследва личността като стабилна поведенческа тенденция при такава криза. Резултатите могат да помогнат на терапевтите, например, да правят по-добри предложения - от една страна като цяло, но също така специално за деца или хора, които преди това са страдали от психични проблеми.
Изглежда, че засяга повече младите хора и жените, отколкото мъжете.
Бих внимавал с тези резултати. Също така откриваме, че хората с по-високо ниво на образование са по-склонни да страдат от пандемията. Те могат да схванат разликите за икономиката по различен начин или да страдат от факта, че има по-малко културни предложения. Това би било моето изложение ad hoc. Трудно е обаче да се открият истинските причини за демографските характеристики като възраст, пол, професия, доход или семейно положение. В случай на различия между половете например, това може да се дължи на факта, че жените обикновено поемат много повече домакински задължения и следователно са по-стресирани. За съжаление също така наблюдаваме, че Corona отново проявява това класическо разбиране за ролите, които много части от нашето общество искат да оставят след себе си. Това води до факта, че жените са в по-лошо положение. Също така знаем например, че жените обикновено имат повече психични заболявания, отколкото мъжете. Но това е така, защото те поемат много повече домакински задължения, полагат грижи за деца и често имат и работа - поради социалното разпределение на ролите, а не защото са жени.
„Някои хора се опитаха да създадат усещане за контрол, купувайки много тоалетна хартия“
Понятието „криза на психичното здраве“, причинено от короната, сега се разпространява все по-често. Как оценявате ситуацията?
Удовлетвореността от живота леко е намаляла, това е вярно. Но не можем да подкрепим тази драматизация, която е съществувала и все още съществува в публичния дебат, с нашите данни или други проучвания. Погрешно е да се твърди, че изведнъж всички са напълно недоволни от живота си. Напротив. Мнозина също казаха: Щастлив съм, че живея в Европа, а не в Бразилия или САЩ.
През последните 50 години човечеството не е изпитвало подобна ситуация. Избухването на Ебола през 2013 г. или Sars през 2003 г. не са сравними с Covid-19. Каква роля играе привидно неуправляемият мащаб на ситуацията за психологическия стрес?
Това е свързано с човешката нужда от контрол. Ангела Меркел говори за най-голямата заплаха след Втората световна война. И в това има много. Тази ситуация е уникална и може би, надяваме се, ще остане уникална в живота ни. Основната ни нужда от контрол вече се развива в детството и винаги е адресирана, когато нещо се промени в живота ни. По-специално в Германия имаме много избягваща несигурност култура, докато други култури, като в Африка или Азия, могат да се справят с несигурността много по-добре. Тази криза откъсна килима изпод краката на много от нас и направи живота неуправляем. Психологията показва, че колкото по-силна е вярата ни в контрола, толкова по-добре можем да се справим с такъв стрес. Някои хора - и това беше много интересно в психологически план - се опитаха да създадат усещане за контрол, купувайки много тоалетна хартия. Абсурдно е, но начин за някак възстановяване на сигурността.
Първоначално вашето проучване е проектирано по въпроса за работата и психологията. Понастоящем Corona предизвика революция в трудовия живот, за която много хора призовават от дълго време.
Намирам за много вълнуващо да погледна отблизо. Сред участниците в нашето проучване обаче са не само хората, работещи от вкъщи. Около половината работят и в системно значими професии като полиция, пожарна или водоснабдителна дейност. Успяхме да покажем, че хората, които отидоха в домашния офис, също видяха положителни аспекти в това. Ставаше дума преди всичко за необходимостта от самоопределение или автономия.
»Домашен офис и деца - това просто не работи«
Родителите с ученици вероятно виждат това по различен начин, особено ако партньорът работи извън дома със занимание, свързано със системата, или?
Абсолютно. Хората с деца оценяват домашния офис много по-неблагоприятно и се чувстват по-скоро като тежест. Домашният офис просто не е проектиран да бъде комбиниран с деца. Изследванията винаги са казвали това. И тогава сме изправени пред ситуация, в която всеки иска да знае: Как се прави сега с домашния офис?
Твоят отговор?
Домашен офис и деца - това просто не работи.
Иновациите в професионалния живот са една от основните ви точки. Какви изследователски въпроси искате да зададете по-нататък по отношение на Corona?
С Корт се интересуваме от лидерство и сътрудничество от разстояние. Преходът към задължително присъствие на работа също ще бъде вълнуващ. Процесът, по който повечето от нас трябваше да работят от вкъщи, премина много бързо. Но как работи в обратна посока? И така, какви са силите, които държат хората у дома? Въпросът е само за автономност и удобство или за страховете, които хората изпитват, когато се върнат в офиса? Бихме искали да разгледаме и промените в поведението на заболяванията.
Може ли да бъдеш по-точен?
Преди Corona е било обичайно много служители да ходят на работа дори с леко заболяване. Променя ли се нещо там? Сега хората полагат ли повече грижи за себе си? Как се справяте с болничните в домашния офис? Концепцията за посттравматичен растеж казва, че след криза някои хора се чувстват по-смислени в живота си, преоценяват връзките си и са по-склонни да се вслушат в действителните си желания и нужди. В допълнение, психологията говори за „светкавични моменти“, които означават дълбоки промени, например 9/11. Кризата с короната със сигурност също ще играе тази роля.