Courgette Flan Dukan Рецепта (Приготвяне 10 минути Готвене 60 минути)

Диета

Рецепта за тиквичка Dukan Flan

Преамбюл:

Сезонът на тиквичките е и искате да ги приготвите на диета на Дюкан? Нищо по-лесно. Пригответе ги като флан с морков и лук. Това ястие е много цветно и вкусно.

dukan

Подготовка: 10 мин

Готвене: 60 мин

Съставки за приготвяне на тази рецепта за 4 души:

400 г тиквички
1 морков
150 г извара 0% масленост
Няколко капки масло
2 с.л. царевично брашно
2 яйца
1 глава лук
Босилек
Пипер
Сол

Поетапно приготвяне на рецептата на Dukan Flan Courgette:

1. Изсипете 150 g пробивен блат в гевгир (в който ще сте поставили абсорбираща хартия), така че 100 g да останат за препарата.