CORN FLAKES AU PTI DEJ Диететика и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Така че, ето, малка глава, ям зърнени храни на закуска (голям голям голям навик !)
но тук искам да сваля няколко излишни килограма, поставени в горната част на тялото; Зърнените храни за закуска правят ли ви дебел фитнес или специален k, или трябва да е по-скоро всички зърнени храни от трици, или нещо друго, знаейки, че искам да отслабна отгоре.
АЗ СЪМ ВЗЕМАТЕЛ, ВСЯКО КОЙ, КОЛКОТО Е В ЧАШКА С МЛЯКО!
Благодаря ти, че ми отговори!
Здравейте !
Така че моят съвет е царевица> забранено, рафинирана твърда пшеница> забранено, надуто ориз> забранено. Няма нищо по-лошо от това за съхранение на мазнини. така че трябва да ядете или пълнозърнесто брашно (всички трици), или мюсли без захар и без трите споменати по-горе врагове (моите, купувам ги от НАТУРАЛИЯ). Що се отнася до загубата на определено място и то независимо от храната, това е въпрос на морфология. Спортът трябва да поправи това !
Късмет .
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Ултра рафинираните (+ сладки) зърнени храни във фитнес стил няма да ви попречат да отслабнете, ако ги ядете смешно, от друга страна рискувате да огладнеете много бързо. и разгледайте нещо друго около 10 - 11 сутринта.
Дори и да отслабнете, нищо не е „забранено“, стига да ядете по-малко, отколкото харчите, но някои храни не са много засищащи, трябва да знаете как да управлявате гладната стачка след това. Не е лесно.
Подобни теми
10 кг да отслабна след раждането на моя малък съвет ?
закуска млечни продукти
закуска
petit dej Kousmine и WW
Ултра рафинираните (+ сладки) зърнени храни във фитнес стил няма да ви попречат да отслабнете, ако ги ядете смешно, от друга страна рискувате да огладнеете много бързо. и разгледайте нещо друго около 10 - 11 сутринта.
Дори и да отслабнете, нищо не е „забранено“, стига да ядете по-малко, отколкото харчите, но някои храни не са много засищащи, трябва да знаете как да управлявате глада след това. Не е лесно.
Всеки има своята гледна точка.
бръмчене не. по мое мнение купчината пропусна най-важната част от изречението:
стига да ядем по-малко, отколкото харчим
Мая, също съм съгласен с Eclipse и Gde Lulu .
ние разпознаваме „последователите“ на метода Цермати !
с нея загубих 7 кг от април до септември, ядейки това, което искам (кебап, пържени картофи, шоколад.), без никакви лишения, ограничения или вина .
за повече информация има сайт gros.org, който обяснява метода !
Подобни теми
petit dej Kousmine и WW
диета dukan и закуска.
просто ми помогнете с един малък съвет
Здравейте, всички,
предишният ми зет преди няколко години видя диетолог, за да свали излишните си килограми.
по програмата, спорт и разумна и балансирана храна.