Cool Diet Как хладилникът ви сваля килограмите
Готин помощник в борбата с килограмите
Досега мислили ли сте, че Везните са най-лошият ви враг в борбата с килограмите? Дори не е близо! Истината е, че вашият хладилник е най-голямото препятствие. Който съхранява грешни екстри там, яде нездравословна храна и яде повече, отколкото е полезно за любовните дръжки. Ето защо хладилникът сега се превръща в треньор, приятел и диетолог. Поне в ръководството за хранене „Диетата в хладилника“. Авторите разкриват защо напълняваме и разкриваме най-често срещаните митове за диетата. Ето страхотни съвети за това как правилно да захранвате хладилника, какво да поставите в списъка за пазаруване и защо изгодни оферти ви дебели. Ето как хладилникът ви може да свали килограмите.
Консумативи - и чао!
Волята за окончателно отслабване е налице. Но с шоколад, любими закуски и други подобни, винаги отслабвате. И точно тук се появява диетата с хладилника: Тя помага да надхитрим себе си. „Поставете хладилника си на диета и това ще ви помогне да достигнете идеалното си тегло с времето“, обещават авторите. За да работи това, на първо място трябва да бъдат изчистени всички недружелюбни доставки. Преди всичко трябва да се разделите с резерви от бонбони, готови продукти и консерви. Защото това, което се намира в килера или хладилника, почти неизбежно подканва за закуска. Следователно хората, които спазват диета, трябва да избягват тези изкушения, особено в началото на промяна в диетата.
Списък за пазаруване за тънка линия
След това ръководствата дават съвети как да пазарувате правилно и да храните хранителния си продукт по подходящ начин. „Затлъстяването започва с пазаруване“, предупреждават авторите. Защото, ако пазарувате до насита, със сигурност ще опаковате повече в количката, отколкото можете да изядете до следващия ден и препълнете хладилника си. В крайна сметка запасите се озовават в стомаха - а по-късно и в бедрото. Ето защо списъкът за пазаруване вече е задължителен. Дори и с ръмжещ стомах трябва да избягвате да се разхождате по изпъкналите рафтове на супермаркета. „Ако сте гладни, купувайте само неща, които гарантирано не са подходящи за диета“, казват авторите.
Изгодни сделки ви правят дебели
Внимание се препоръчва и при специални оферти. Дори и да манят във всеки супермаркет, не бива да трупате изгодите в хладилника си. Защото те не само ви изкушават да купувате повече, но и да ядете особено евтините, продадени на търг след това. Затова помислете предварително: дали офертата създава апетита или самата храна не е? Следователно е по-добре да пазарувате според принципа „по-малко е повече“. В крайна сметка можете да се насладите на по-високо качество за същите пари. По този начин хладилникът не е пренаселен и вие пирувате само с храни, които отговарят на новите ви хранителни навици.
Забавен мотивационен говорител
Поставянето под контрол на собственото ви хранене и поддържането на желаното тегло е по-лесно, ако хладилникът се храни правилно. Това е основното правило на диетата в хладилника. Наръчникът е пълен с интересни факти по въпроса за храната, практически съвети за поддръжка на хладилника и забавен тест за хладилник. Въпреки че диетата в хладилника не е революционен метод за отслабване, тя предлага сложни съвети за приятна и безболезнена промяна в диетата. И малко мотивация никога не боли в борбата с килограмите.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.