Cocotte forever Здравословни шоколадови бананови бисквитки 100 калории
2 презрели банана, разположени наоколо. какво да правя с него ?
Търся идея да си сменя пудинга от банани/нутела tradi изобщо не е светъл (но така глюрпира с малко заливка от бита сметана) .
Докато сърфирах в Instagram, попаднах на оригинална рецепта за бисквитки, която леко преработих по свой начин !
Така че нека бъдем честни по отношение на текстурата и личния вкус, не мисля, че намираме бисквитката там, но факт остава, че тези бисквитки са все още вкусни, супер здравословни и леки! Без лоша захар, без масло, само добро !
Само 100 калории за 1 бисквитка.
Започнете, като намачкате 2 банана (тежащи 250 г без кожата) с вилица.
Добавете 100g овесени трици и 20g пшенични трици.
Включете 40 g черен шоколад, натрошен на малки парченца или чипс и 1 супена лъжица кленов сироп или мед.
Това е всичко, след това направете 8 малки купчинки върху лист за печене.
Насочете фурната за около 20 минути при 180 ° C.
Сутрин 2 бисквитки, кафе и малко кисело мляко, никел няма да сте гладни до обяд.