Cocotte forever Есенна гъбена торта 160 калории!

Есента е сезонът на гъбите (добре, можем да ги намерим целогодишно в супермаркета), обичам кафяви/розови гъби с копчета, те са по-вкусни от белите, много нискокалорични (20 калории за 100 грама) и държат добре, можете лесно да премахнете протеина, когато го изядете.

forever

Така че днес ето една малка рецепта за торта с гъби.
За да се насладите с малка салата, той е идеален като пълноценно хранене за вечерта или като предястие.
Яжте на топло както студено на следващия ден, лично аз го предпочитам студено.
Само порция 160 калории за тортата, разрязана на 6.


Започнете с измиване, нарязване на вашите гъби. Отнема 500гр.

В тиган изсушете (без мазнина) гъбите и ситно нарязания лук.