Cluj Day Лечение за отслабване на гладно! Опитайте соевата диета

Ако искате да загубите излишни килограми, тогава можете да разчитате на соева диета, която е с високо съдържание на протеини и можете да загубите 3 килограма за 15 дни.

отслабване

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Соева диета - пример за менюто

Закуска: две бисквитки със соя и сладко. Чаша портокалов сок и чаша чай с подсладител.

Сутрешна и следобедна закуска: круша, чаша чай или кафе с обезмаслено мляко и подсладител.

Обяд: салата с домати, моркови и крема сирене или голяма чаша зеленчукова супа. два зеленчукови бургера (тофу).

Вечеря: плодова салата с две супени лъжици обикновено кисело мляко, зеленчуци с доматен сос.

Соята е много полезна храна за здравето, особено за жените, защото този зеленчук помага за намаляване на холестерола и риска от остеопороза поради растежа на костните минерали. В същото време помага за предотвратяване на някои видове тумори поради високото съдържание на антиоксиданти. Освен това соята е идеална за регулиране на хормоналната система. Идеален за зрели жени, тъй като е богат на калций, който предотвратява симптомите на менопаузата. В момента можете да намерите соя в различни презентации за проста консумация.