Цитрусовата диета отслабва с 3 кг за 15 дни • Здравейте Яш •

Цитрусова диета се основава на консумацията на плодове, принадлежащи към групата на цитрусовите плодове, като напр портокали и лимони, киви или грейпфрут, сред много други, което ни помага премахнете натрупаните мазнини . Само за 15 дни, със следната диета можете да отслабнете с 3 кг. Ето как.
Каква е основата на диетата?
- мандарини
- диня
- портокали
- Лимони
- Киви
- Грейпфрут

Двудневно меню:
Месеци
Закуска
-1 чаша грейпфрут и портокалов сок
-1 март
Обяд
-1 порция постно свинско месо, подправено с лимонов сок
-1 портокал
-плодова салата, към която може да се добави захарен подсладител
Вечеря
-1 чаша зеленчукова супа
-1 чаша кафяв ориз
-1 грейпфрут

Вторник
Закуска
-1 цяло кисело мляко
-1 чаша сок от грейпфрут с портокали
Обяд
-1 пилешки гърди на скара, подправени с лимонов сок
-кисела салата със зехтин
-1 киви и портокал
Лека закуска
-1 чай или кафе с обезмаслено мляко
Вечеря
-1 парче постно месо с домати
-чист йогурт

---