Цинк и здравна роля, препоръчителни приема, къде да го намерите - Top Santé
The цинк е микроелемент, който има съществена роля за кожата. В действителност, цинкът действа върху определени кожни проблеми, като акне, и поддържа клетъчната младост. Той има и други органични функции върху нервната система, простатата, имунната система и лечебния процес. Той също така има роля в регулирането на нивата на инсулин в кръвта.
Какви са добрите прием на цинк ?
Възрастен с нормална конституция се нуждае от 12 mg (жени) до 15 mg (мъже) цинк на ден. Въпреки това, някои хора имат по-големи нужди от цинк, особено в случаите на акне или интензивна спортна практика, когато препоръчителната доза се увеличава до 40 mg на ден, и бременни и кърмещи жени, които трябва да консумират 19 mg цинк на ден.
Какви са ефектите на цинка върху здравето ?
The цинк действа върху имунната система, като стимулира производството на бели кръвни клетки. Той помага в борбата с малки и големи заболявания. По време на бременността той насърчава развитието на плода. Той също така регулира инсулина. Цинкът е отлично лечебно средство, което помага за намаляване на белези и стрии, но също така и за борба с акне или херпес. Броят на сперматозоидите може да бъде повлиян от цинка.