Ciara е свалила над 27 кг за 4 месеца! Близо

ciara

След като роди сина си, бъдещия Захир, Киара намери възвишено тяло, НЕЙНО възвишено тяло. Как го направи? Тя разкрива своите тайни за отслабване след бременността пред списанието Форма. Отворете широко ушите си !

На червения килим на Награди BET, или дори в Nickelodeon Kids Choice Sports Awards, Сиара показва перфектна линия. Всъщност тълкувателят на Любовта на секс магията не се мотаеше след раждането на малкото си дете, плод на любовта й с рапъра Бъдеще.

Усилни тренировки

Певицата работи усилено, за да се върне на върха. Докато много жени се борят да отслабнат, натрупани по време на бременността си, звездата от 29 години, тя се стопи четири месеца. Но да загубиш още 27 кг, Сиара признава, че работи наистина усилено и се фокусира изцяло върху целта си. "Веднага след като лекарят ми каза, че мога да започна да тренирам отново, на следващия ден се върнах на бягащата пътека. След като се върнах на нея, тренирах два до три пъти на ден. Отидох първо в Gunnar (Peterson's) първа часова тренировка, преди да направя две кардио тренировки по-късно през деня. Това и здравословна диета е начинът, по който я получих. загубих над 27 кг за 4 месеца. Това беше много интензивна програма и бях наистина фокусиран ", каза тя на списание Forme. Можем да кажем, че тя напускаше победител с приятеля си от Куотърбек, Ръсел Уилсън.