Чувството на глад може да бъде блокирано с помощта на ябълкови семена
Най-ефективният начин да ядете по-малко е да се справите с глада. Трябва да знаете някои скрити трикове, които ще ви помогнат да се храните по-малко и да бъдете по-здрави (съответно).
- Не изхвърляйте ябълковите семки, а ги изяжте. Единична доза съдържа дневна доза йод. Яденето на ябълкови семена блокира апетита.
- Чувството за глад може да бъде блокирано чрез масаж. Натиснете леко с подложки за пръсти върху областта между горната устна и носа.
- Половин чаша запарка от магданоз ще спре апетита за два часа.
- Ще заблудите апетита си с настойка от смокини и сливи. Поставете половин килограм плодове в 3 литра вода. Варете вода, докато течността се изпари до 2,5 литра. Пийте половин чаша плодова настойка преди хранене.
- Ако изпиете чаша доматен сок или минерална вода преди хранене, порциите ви ще се свият значително.
- Лют враг на апетита е чесънът. Накълцайте три скилидки чесън и добавете хладка вода. Оставете да се влива в продължение на един ден, след което изпийте супена лъжица преди лягане.
- Никога не се отказвайте от закуската. Полезно е да приемате овесени ядки на закуска. Овесът перфектно блокира апетита.
- За вечеря се препоръчва да ядете зеленчуци и парче месо или риба. Месните аминокиселини активират хормоните по време на сън и изгарят мазнините.
- Не яжте изправени. По този начин ще ядете повече храна.