Чувствайте се твърде слаби! Как да качите килограми на правилните места »Форум - Kleiderkreisel
В рамките на 1 1/2 години имам ок. Загубени 12 кг. [Редактиране: Без указание за ръст и тегло] Сега съм слаб и приятелите ми смятат, че фигурата ми е наистина хубава, но не! Искам да имам повече криви! Как мога да наддавам на тегло на задните си части и гърдите си? Сега имам 75a/b, но бих искал да имам c:/Също така не е лошо, ако напълнея като цяло, но има ли начин да наддават, особено в тези области? (Аз съм на 16)
Ако само напълнеете, няма да получите никакви извивки, но най-много ще сте дебели.По-добре да спортувате, да тренирате задните си части и т.н.
Но когато тренирам дъното си, става по-малко, защото това малко мастна тъкан изчезва:/Трябва да кажа, че не съм отслабвал съзнателно. Опитах се да ям вегетарианско и след това килограмите паднаха сами.
Аз съм точно като теб, просто естествено слаба. „Само“ на пазвата и задните части е трудно да наддадете на тегло. но бъдете щастливи, 75b е страхотно!
Не можете наистина да наддавате на тегло чрез упражнения. Вижте високоефективните спортисти, те също вече нямат размер на бюста
Генетично се определя как и къде отслабвате. Не можете да промените това със спорт.
Има и 46567 карти
Търси и намери
Но преди това бях много по-щастлив:/Така че когато тежах около 55 кг. Бях слаб, но много извит
Спортувайте и изграждайте мускули чрез него.
Няма да можете да направите много на гърдите, но със сигурност можете да направите на дъното.
Извинете, но винаги можете да се преборите със себе си. Загубили сте много, гордейте се с това !
Не винаги можете да сте идеално слаби, но да имате големи цици, перфектно лице и красива коса и до 50
Мисля, че можете да тренирате седалището само с упражнения, така че да има по-хубава форма, в противен случай, ако сте били доволни от теглото си, преди да напълнеете отново, google вероятно ще изплюе нещо ^^
Някой от вас знае ли някои добри упражнения? Така че направете седалището по-обемно ?
Клякания, напади. Или разгледайте blogilates в youtube.
Големият размер на бюста е предимно генетичен джакпот, но високата доза хапче * все пак може да работи малко.
с мускули също можете да качите маса и всеки има своите места, където се прикрепя мазнината. ако започне с вас на други места, тогава напълняването също няма да ви помогне, така че най-вероятно бих се занимавал с спорт на ваше място и ще направя страхотни удари! или просто поискайте план за тренировка във фитнес зала
Благодаря за всички отговори
нито можете да наддадете, нито да отслабнете на определени места.
опитах хапчето.
Не, не опитвайте хапчето. Рай, че някои все още не проверяват, че това е НАРКОТИЦА. Не приемате това за забавление.
Разпространено е схващането, че упражненията превръщат мазнините в мускулна маса, но са глупости. Това е така, защото дори не е възможно тъканта да се трансформира в друга. Така че, ако тренирате краката и задните части, те ще увеличат обема си, ако се погрижите да не губите мазнини чрез упражнения. Когато тренирате, тялото ви използва повече калории. Ако не искате да отслабнете в резултат, трябва да му дадете повече калории.
И така: изградете мускули, яжте повече. Няма да качите мазнини, но ще натрупате обем в дългосрочен план.