Чували ли сте за дишащата диета Нашият редактор се е опитал да отслабне с нея Как да отслабнете
Ако експертите по затлъстяването са толкова умни, защо все пак сме толкова пълни? През последните 40 години професионалистите повтаряха една проста линия: ако не искате да бъдете дебели, премахнете мазнините от диетата си.
Как загубих 10 килограма? (това видео не е това, което изглежда) - EszterVirág
През този период обаче процентът на затлъстяването в САЩ се е увеличил от 13 на 33 процента. В Унгария броят на затлъстелите хора се е удвоил през последните двадесет години.
Таубес вярва, че знае защо: експертите по затлъстяването виждат нещата точно обратното. Както той казва, кавитацията на мазнини за отслабване резултати от задълбочено проучване разкрива как да отслабнете не мазнините на врага, а лесно смилаемите въглехидрати.
Храните, които ни се продават като основи на диетата - кисело мляко без мазнини, пържени картофи на черупки без масло, варени тестени изделия без зехтин, сос и сирене - въпреки че те всъщност се движат през телата ни, за да съберат килограми.
А храните, които трябва да избягваме - печено месо, бургери, сирене, заквасена сметана - може да са по-полезни при отслабване и поддържане на здравето на сърцето.
Отслабване бързо - диета Фемина
Таубес, разбира се, предизвика бурен дебат с твърденията си. Докато настоява как да отслабнете и докато изучава приложна физика, известна като мания за наука, той учи приложна физика в Харвард, инженер по космически изследвания в Станфорд и редица наградени научни дисертации.
Въпреки това, много от изследователските открития през последните пет години принуждават изследователите да преосмислят своите дългогодишни възгледи за диета с ниско съдържание на въглехидрати. Напоследък учени като д-р. Мичъл Лазар, който ръководи Института по диабет в университета в Пенсилвания, и кардиолог от университета Макгил, д-р. Алън Снайдерман, аргументите на Taubes се приемат много сериозно.
Taubes е просто алтернативна хипотеза за това как да отслабнете с вашите идеи за това защо качваме килограми. Той смята, че читателите трябва да знаят следното. Как експертите по затлъстяване отслабват - Що се отнася до теглото и затлъстяването, ние винаги сме изправени пред дълбоко вкоренената идея, че затлъстяването се причинява от консумацията на повече калории, отколкото консумираме.
Това е преяждане - теория на мързела: ядем твърде много и спортуваме твърде малко. Звучи така, сякаш е неуязвим и е в съответствие със здравия разум, а всъщност е невъзможност - не казва нищо полезно за това защо напълняваме. Ако, докато стоя, явно ядох повече, отколкото трябваше.
Основите на диетата или как изглежда диетичната диета?
Хората реагират на това така, сякаш подлагам на съмнение законите на термодинамиката. Въпреки че не правя това, просто казвам, че те не могат да бъдат приложени.
Да, когато човек наддава, той консумира повече калории, отколкото изгаря. Въпросът е защо. Има загуба на тегло нисък брой бели кръвни клетки абсурдно проста алтернативна предположение, че не как да отслабнете наддаване на тегло, защото ние ядем твърде много.
Ядем твърде много, защото тялото ни по някаква причина ненормално регулира мастната тъкан.
Започване на отслабване - диета Фемина
Диетите не работят - Експериментите през последната година показват, че клинично значим ефект не може да бъде постигнат чрез намаляване на калориите. Докато експертите казват, че преяждането и мързелът са отговорни за наддаването на тегло, те също така признават, че знаят: никоя диета не работи и затова имате нужда от лекарство против затлъстяване, което между другото носи милиарди на производителя.