Чушки, пълнени с месо, Монтиняк фаза I

Това е рецепта за пълнени чушки, която никога не трябва да избягвате.
Те са много добри, диетични и се вписват идеално за фаза I Монтиняк.

съставки:

7 чушки
1/2 кг телешка кайма
4 гъби с опашки
магданоз
сол пипер
1 или
2 глави лук

Начин на приготвяне:

Нарязах и смесих цялото месо с лук, гъби, яйце, зеленчуци, сол и черен пипер.
Напълних 7-те чушки (оправих състава) и ги сложих в купа с йена.
Нарязах капачките на чушките и сложих още един червен пипер с лук и ги втвърдих в лъжица екстра върджин зехтин и сложих 1/2 кутия домати, нарязани, докато се направи сос.
Слагам соса върху чушките и ги слагам във фурната за 45 минути.
Сервирайте със заквасена сметана или кисело мляко .

Прочетете още.

сирене пармезан
Съставки: лук чесън патладжан доматен сок сол зехтин моцарела пармезан босилек Приготвяне: Измих патладжаните, нарязах ги дълго и след това ги оставих във вода за около 20 минути. Оставих ги да се отцедят добре, след което ги поръсих с малко сол. Междувременно
Рибни кюфтета - Монтиняк Фаза I
Състав: 200 г филе тон, сварено и отцедено добре, и нарязано 1 яйце 100 грама ситно нарязан зелен лук 10 г зехтин Приготвяне: Запържих малко лук в безмасления тефлонов тиган. добавих
Салата от боб, на гладно
Салата от боб, рецепта на гладно Съставки за 4 порции: 250 гр. Боб (варен, с моркови, пащърнак и лук) 3 репички 1 червена чушка 1 червен лук, средно 1 връзка магданоз сол, черен пипер на вкус 2-3 супени лъжици зехтин
Пакети със спанак и сирене
Състав: За тестото: 300 гр пълнозърнесто брашно 100 мл мляко 13 гр мая мая 1 супена лъжица половин зехтин - 30 мл 1 яйце 1 чаена лъжичка ябълков оцет 1 сол на прах За пълнежа: 1/2 лук - 35 гр замразен спанак - 140 гр телемеа светлина
Печен пилешки дроб
Състав: птичи черен дроб - 1 кг 1 голяма глава лук - 150 гр. 1 супена лъжица червен пипер - 7 гр. 1 чаена лъжичка вегетация - 10 гр. Сол и черен пипер на вкус (аз използвах 4 гр. Пипер

Мнение за „Чушки, пълнени с месо, Монтиняк фаза I“

Лично аз бих добавил сух копър и мащерка!

Напишете мнение

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

"Доброволците са единствените същества на земята, които отразяват състрадание, неизмерима грижа, търпение и истинска любов към нацията." (Ерма Бомбек) В епохата от. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

Подкрепете здравословния начин на живот