Чумата с дните на предменструалния синдром (ПМС) и мрежови кръвоизливи
Съдържание на статията
Обсъдих тази тема с г-жа Моника Ритър, главен редактор на БИО. Можете да прочетете цялото интервю в BIO 2, 2010, стр. 23-28. Тук ви представям откъси и допълнения.
Предменструалният синдром
Проф. Ингрид Герхард: Този синдром се състои от физически и психологически симптоми. Преди всичко те включват: чувствителност на гърдите, наддаване на тегло, тазова болка, нарушения на съня, депресивни настроения, раздразнителност и главоболие. В течение на живота си всяка жена ще се сблъсква с тези оплаквания, понякога по-силни, понякога по-слаби, в дните преди дните. Най-често в Фази на хормонални промени, т.е. по време на пубертета или във връзка с менопаузата. Жените, които са подложени на голям стрес, ядат нездравословно и не правят много за себе си, страдат особено.
БИО: Коремни спазми и усещане за стягане в гърдите са сред най-честите оплаквания. Кои рецепти от областта на натуропатията можете да препоръчате?
Проф. Ингрид Герхард: Стомашни болки не са толкова типични сами по себе си. Ако започват няколко дни преди менструация, това може да е индикация за органична причина Ендометриоза, бъда. В този случай подробно уточнение с гинеколога е част от него, преди да се опитате да помогнете с домашни средства. За някои жени бутилката с топла вода на стомаха е добра, но други предпочитат студа, така че жените трябва да оставят чувствата си да се ориентират. В най-добрия случай коремната болка е свързана с лека слабост на хормона на жълтото тяло или с малко недоразвита или изместена матка. Билковите лекарства с монашки пипер (известни също като целомъдрена кал или Agnus castus) имат балансиращ ефект, например Agnucaston или Femicur N. Спазмолитичните чайове, магнезий и витамини от група В, както и хомеопатичните еднократни или комплексни лекарства също са полезни. Като примери бих искал само да спомена Mastodynon или Phyto-L, с които също сме провели успешни проучвания в клиниката.
The Усещане за напрежение в гърдите е ясен признак за несъответствие между естроген и прогестерон. Ето защо билковите и хомеопатичните лекарства с монашки пипер обикновено имат положителен ефект. Най-добре е да ги приемате непрекъснато в продължение на три месеца или винаги през втората половина на цикъла. Препоръчваме например Ceres Geranium (Alcea), хомеопатично лекарство, от което жените могат да приемат три капки три пъти на ден. В остри случаи можете да се справите и с охлаждащи подложки за гърди, направени от кварк, невен или зелена минерална пръст.
Разбира се, най-добре е, ако можете да възстановите хормоналния баланс, като промените диетата си. Преди всичко това включва:
· Рязко намаляване на напитките, съдържащи кофеин и алкохол
· Отказът от сладкиши
Ограничението на животински продукти (включително сирене и мляко).
От друга страна, много фибри от зеленчуци, салати и пълнозърнести и зърнени продукти са разрешени и полезни. В допълнение, добри масла с важните омега-3 мастни киселини.
Какво трябва да знаят младите момичета
Проф. Ингрид Герхард: Когато младите момичета Тампони искате да използвате, няма нищо лошо в него. Те обаче не трябва да се оставят във влагалището профилактично или дълго време, ако кървенето е твърде слабо, защото това може да доведе до дразнене на лигавицата или дори възпаление.
БИО: Не само болките в стомаха и усещането за студ притесняват момичетата, но и емоционални проблеми, като капризно състояние. Те често отказват да посещават часове по физическо възпитание в училище, защото се чувстват несигурни. Каква е основната причина и какви съвети можете да дадете на майките?
Проф. Ингрид Герхард: През периода, който не е включен Физическо възпитание Може да е разумно да искате да участвате, защото прекомерното физическо натоварване увеличава и удължава кървенето. След това трябва да дадете на младите момичета времето за почивка. Възрастните жени също са щастливи, когато могат да се оттеглят преди и по време на менструацията. Понякога леките упражнения и балансиращите движения също могат да имат спазмолитичен ефект върху някои момичета и жени. Можете да решите индивидуално.
БИО: Особено в началото на пубертета отнема известно време, за да се изравнят менструалните периоди. Понякога идва по план, след което отново се отлага с две седмици. Какво е нормално, кога трябва да се потърси лекар?
Проф. Ингрид Герхард: Ако менструацията Ви винаги е много слаба или ако отсъства повече от три месеца, трябва да се консултирате с лекар. Същото се отнася, ако не е настъпил период преди 16-годишна възраст.
Проф. Ингрид Герхард: Това има по-малко общо с възрастта, отколкото със сексуалното развитие. Ако предстои полово сношение, трябва да се проведе преглед с гинеколога и да се обсъдят мерките за контрацепция с нея. По принцип препоръчвам нискодозови хормонални таблетки за контрацепция на млади момичета. Теоретично можете да започнете да го приемате на дванадесет години, защото дългогодишният опит показа, че развитието на пубертета продължава непрекъснато. Момичетата също трябва да се уверят, че партньорът им използва презерватив, за да намали риска от инфекции.
Колко кървене е нормално?
БИО: Колко дълго може да бъде определен менструален цикъл, за да бъде класифициран като "нормален"? Какви са причините за кървене над средното?
Проф. Ингрид Герхард: Кървенето обикновено продължава четири до пет дни. Лекото смазване преди или след това може да създаде впечатление, че кървенето е твърде дълго. Но ако имате нужда от повече от три до четири подложки или тампони на ден за повече от пет дни, тогава това е твърде трудно. Може да се дължи на незабелязана бременност или спонтанен аборт. Причината може да бъде и хормонално разстройство или промяна в матката като полипи или миоми и нарушение на кръвосъсирването. За щастие обикновено това е напълно безобидна причина: жената просто е натоварила твърде много физически себе си или е направила твърде много спорт.
БИО: Мога Полово сношение по време на менструацията вреда, както мнозина вярват?
Проф. Ингрид Герхард: Не, ако това не пречи на партньора, любовта също е разрешена през периода, особено след като някои жени изпитват голямо удоволствие в тази фаза. Въпреки това, някои жени, които имат проблеми с коремни инфекции, трябва да бъдат внимателни: алкалното рН на кръвта и отворената шийка улесняват навлизането на бактериите в матката. В този случай партньорът трябва по-добре да използва презерватив.
Проф. Ингрид Герхард: Повишената нужда от сън може, разбира се, да бъде причинена и от загубата на кръв и свързания с това дефицит на желязо. Разходката и упражненията на чист въздух подобряват съня за всички. Въпреки това жените трябва да се въздържат от много тежки спортни дейности през периода си. Няма нищо лошо в билковите успокоителни като чай от маточина или капки от валериана. Хомеопатичните комплексни лекарства, като дисто-ложи, също са подходящи за хора, които са много нервни и неспокойни.
БИО: Също така вечен досада за много жени: Качване на тегло през деня, усещането за Подуване на корема. Винаги е един до два килограма. Какво можете да направите по въпроса?
Проф. Ингрид Герхард: Причината обикновено е липса на лутеални хормони и преобладаване на естрогени. Има смисъл да се ограничи консумацията на кофеин и алкохол през втората половина на цикъла, да се ядат малко животински продукти, но вместо това много сурови зеленчуци и зеленчуци. Това хармонизира метаболизма на минералите.
Помислете и за миома
БИО: „Колкото по-възрастен ставам, толкова по-лош е менструалният ми цикъл“, често се чува как жените се оплакват. Физически това често се свързва с масивно кървене, което не може да бъде спряно чрез нормални превръзки. Защо така? Тук всъщност помага така нареченото остъргване?
Проф. Ингрид Герхард: С възрастта хормоналните нарушения също стават все по-чести. Това означава, че лигавицата в матката е изградена твърде високо и не се преобразува в достатъчна степен от хормона на жълтото тяло. По правило тази лигавица може да бъде отделена само трудно или непълно. Дори ако често се препоръчва остъргване, засегнатите жени трябва да са наясно, че това не премахва причината. Силното кървене може да се повтори и след това.
В никакъв случай жената не трябва да понася прекомерното си кървене просто защото е свикнала с това или защото може да е било същото с майката. Тъй като с повишената загуба на кръв, тялото губи и важни минерали и микроелементи. В дългосрочен план това може да отслаби целия организъм. Днес е много лесно да се определи причината с просто ултразвуково изследване. И има много възможности за терапия.
Какво може да помогне при психични проблеми
БИО: На психологическо ниво страховете, депресията и чувството за безнадеждност и вътрешно безпокойство често се натоварват с нарастващите години. Как могат да се справят по смислен начин с тези хормонални проблеми?
Хранителните добавки с витамини, минерали и микроелементи могат временно да бъдат важни градивни елементи за метаболизма, който е излязъл от релсите. В допълнение: правилната комбинация между упражнения и релаксация е важна, отделяйки време за собствените си нужди. Хомеопатията и цветята на Бах също предлагат добра помощ при тези оплаквания.
БИО: Има и жени, които преминават през цикъла си без проблеми. Това общо ли е с отношението? Веднъж един приятел ми каза: „Вижте го просто като акт на пречистване, като фаза, от която тялото се нуждае и в която е абсолютно легитимно да се оттегли.“ Има ли този възглед смисъл за всички жени?
Проф. Ингрид Герхард: По принцип да, но за съжаление много малко жени, които трябва да жонглират между семейството и работата, имат време да се оттеглят. Бих го препоръчал на всички.
Менопауза, край на чумата с дните
БИО: Ако кървенето спре след менопаузата, на тялото липсва процесът на пречистване чрез кървенето, както вярват някои жени?
Проф. Ингрид Герхард: Не. Днес знаем, че не можем да говорим за почистване при тази нормално ниска загуба на кръв. Токсините от околната среда като олово и живак със сигурност ще плуват в кръвта ни. Но повечето от токсините се отлагат в тялото, например в черния дроб, бъбреците и косата. И не трябва да се забравя, че по време на кървенето се губят важни протеини и минерали (освен желязо и цинк в големи количества). Не напразно много жени трябва да приемат желязо и цинк поради слабост, умора или косопад.
Проф. Ингрид Герхард: Права сте: Много жени не искат да приемат хормони за симптомите на менопаузата, защото се радват, че накрая вече не им се налага да имат менструално кървене. Според моя опит има две възможни реакции, някои от които, разбира се, се припокриват: Жените, които след спиране на кървенето се сблъскват с факта, че периодът на плодовитост е приключил. Че те вече са твърде стари, за да могат да се възпроизвеждат. Това често води първо до тъга и житейска криза.
Другият вариант е да очаквате с нетърпение нова глава в живота. Всъщност, за да можете да се справите със сексуалността напълно свободно и безгрижно, без страх от нежелана бременност и без досадно менструално кървене. Разбира се, ние, жените, често преминаваме през целия този процес Американски влакче от емоции.
БИО: Проф. Герхард, благодаря ви много, че разговаряхте с нас!
Текст, включително изображения, използвани с любезното разрешение на Bio Ritter Verlag.
- Туризмът като лекарство
- Как можете да увеличите благосъстоянието с цветове
- Възрастта на възрастните хора
- Германски пионер и неговата школа за духовно изцеление
- Това био вино е наистина по-добро
- хомеопатични спешни средства от А до Я
- и още много
Можете да получите безплатна БИО брошура от:
BIO Ritter Verlag, ул. Месецхаузер 8, 82327 Tutzing,