Чудото с овесени трици - МОЯТА БОРБА ПРОТИВ ФИБРОМИАЛГИЯ
Чудото на овесените трици
Чудото на овесените трици
Флорънс Масин - Утвърдено от д-р Пиер Дюкан
Овесените трици са известни със своите много добродетели, включително отслабване, антидиабет и антихолестерол. Актуализирайте неговите силни страни с лекаря, който разкри предимствата на широката публика: диетологът Пиер Дюкан.
Овесените трици ви карат да отслабвате
„Редовно приемани, овесените трици имат отслабващи свойства“, според диетолога д-р Пиер Дюкан. Защо овесените трици ви помагат да отслабнете? Чрез своето двойно действие, засищащо и сатиетогенно. Богат на разтворими фибри и пектин, той има свойството да абсорбира 30 пъти обема си от водата. Консумирайки го по време на хранене, докато пиете достатъчно, влакната му се разтварят, поглъщат се с вода в стомаха и осигуряват бързо механично насищане. Друго предимство: неговото антикалорично съхранение в тънките черва. Високият вискозитет на триците го кара да се придържа към всичко около себе си, особено към хранителните вещества и калориите. В резултат той предотвратява преминаването им в кръвта и ги носи със себе си директно в изпражненията.
Ние губим 1 килограм на месец минимум !
За да свалите поне 1 кг на месец с овесени трици, д-р Дюкан съветва: Фаза на атака (2 до 7 дни): 1 ч.л. с./г овесени трици сутрин или вечер + хранене, богато на протеини (пуйка, нискомаслено кисело мляко.). Круизна фаза (1 седмица за изгубен килограм): 2 супени лъжици. овесени трици + хранене, богато на протеини + зеленчуци. Фаза на консолидация (10 дни на изгубен килограм): Един добавя към менюто на круизната фаза 1 плод, 2 филийки пълнозърнест хляб, 40 г сирене на ден, 2 порции нишестени храни и 2 „гала“ ястия седмично. Фаза на стабилизиране: 3 ч.л. с./г овесени трици + балансирана диета. Не повече от три отклонения на седмица
Понижава холестерола
„Фибрите от овесени трици, консумирани редовно и в достатъчно количество, намаляват нивото на кръвен холестерол от хранителен произход с около 15%. Интересно решение за тези, чието ниво на холестерол е между 2,10 и 2, 30 g/l и все още не е напълно възстановяване от лекарството ", обяснява д-р Дюкан, диетолог. Защо: Според австралийско проучване през 2002 г. разтворимите фибри във високи количества насърчават фекалната екскреция на холестерол и намаляват производството му от черния дроб. Консумация: 3 с.л. супени лъжици на ден с чаша вода, по една преди всяко хранене, за цял живот. Забележка: Овесените трици не заменят предписаните лекарства, но помагат за профилактика и помагат за лечение.
Предотвратява рак на дебелото черво
Всяка година се диагностицират 36 000 нови случая на рак на дебелото черво. Овесените трици играят защитна роля, ако се приемат редовно (за да започнат колкото се може по-млади) и са свързани с добра хидратация. Предимствата му са, че се понасят много по-добре от тези на пшеничните трици, неразтворими, по-груби и неудобни за чувствителни черва. Защо: Неговите влажни влакна образуват защитен екран между канцерогенните отпадъци и токсините в нашата индустриална храна (тежки метали от риба, пестициди, оцветители, добавки, лоши мазнини.) И стената на дебелото черво. Консумация: 3 до 4 с.л. супени лъжици на ден с чаша вода, по-скоро в края на деня, за цял живот.