Чудесната диета донесе баланс в живота ми - Фиксираният екип
„Чудодейната диета донесе баланс в живота ми. Отървах се от стреса, че някога трябва да отида на диета отново. "
Цял живот се борих с всякакви диети и недостатъците, които те създадоха, с разочарования, с йо-йо ефекти. Бях слаб само когато бях гладен и спортувах много. Бях много щастлив в тези моменти, но имаше кратки интервали. В противен случай забравих за себе си, поради различни „правдоподобни“ причини, и станах „вечна пълничка“. Страдах и се хвърлях в хладилника, бях твърде зает, за да ходя на спорт. Освен това винаги съм имал „работата за цял живот“ - шофьорска позиция, така че прекарах много време със облегалка - и така необходимия лукс в Столицата -.
От 2008 г. обаче започнах да напълнявам бавно, но сигурно и не спрях, докато не тежа 120 килограма. Толкова претеглих в края на 2011 г., когато бях диагностициран с болезнено затлъстяване. Това е невероятен излишък, но не е толкова трудно да наддадете на тегло, ако излезете извън контрол от всички гледни точки. Тези, които не са в тази ситуация, не разбират и карат тези, които живеят нещо подобно, да се чувстват още по-маргинализирани, но тези, които са преживели това, знаят твърде добре какво говорят.
В навечерието на Нова година между 2011 и 2012 г., когато наистина не можах да се вместя в нито едно парти, взех решение: „Трябва да направя нещо за себе си, за да стана отново себе си“. Понякога ни отнема много време, за да вземем важни решения за себе си. Завивам се защо? Днес знам, че всички житейски преживявания ни се дават, за да научим нещо и че нищо не е случайно. Не бих могъл да взема това решение по-бързо, дори и да исках, защото не бях готов и защото имах нужда от това преживяване.
От първия ден на 2012 г. отново започнах да диетирам, на ухо и след около четири месеца успях да сваля около 6 килограма. Но междувременно бях натрупал безброй разочарования относно „кои храни ви напълняват и трябва да бъдат изключени от вашата диета“. Разбрах, че с тази скорост ще „полудея“ и си помислих да отида при диетолог, който да ме наблюдава по начин, който да ме смути и да ме мотивира. Направих пълен набор от тестове и стигнах до консултацията с Алин Попеску, лекар по спортна медицина и лекар на румънската федерация по ръгби. Познавах го от телевизията, той имаше предаване по Prima TV за дебели хора, които искат да отслабнат, и ми хареса как се отнасяше с тях към „полицая“. Откакто се познавам, лесно се мотивирам с камшика, трябва да кажа, наистина ми хареса. Така че Алин беше правилният мъж, който се появи в живота ми в точното време.
При първата консултация лекарят ми каза, че диетата, която той препоръчва, има три етапа: 1. Да започна да се храня всеки ден в едни и същи определени часове, на всеки 3 часа, а вечерята не трябва да е по-късно от 19.00. . 2. Намалете количеството храна. 3. Да се грижи за качеството на храната. Много бързо свикнах с фиксираните часове, въпреки че все още имам непредсказуем и много претъпкан начин на живот. Когато искате, можете да бъдете сигурни! Няма оправдание като „програмата не ми позволява да се храня в определени часове“. Когато ви се иска да отидете до тоалетната, вие го правите. Спрете да мислите за „програмата, която не позволява“! Това е, това е, казах!
Влязох във втория етап самостоятелно, защото след като се научи да яде на всеки три часа, тялото пита все по-малко при всяко хранене и осъзнава какви суми са му необходими, за да се напълни. Но така и не стигнах до третия етап. хранителни. Успях обаче да достигна идеалното тегло и да покажа, че забранените списъци с храни, таблиците с калории и менютата по подразбиране са само за тези, които искат да слушат другите, вместо да ги слушат.
Да отслабнем с листа, постно месо, приготвено на скара, без капка захар и с продължителни спортове е известно! Очевидно е, че е възможно! Но какво правят онези, които нямат достъп до такава информация и средства? Какво правят онези, чийто начин на живот или здраве дори не им позволяват да се подлагат на диета? И още един въпрос: от какво се отказват всички, които успяват да водят такива диети „като книга“ и един ден, когато има някакви „облаци в небето“? Има решение: начин на живот, който аз нарекох, разбира се, съвсем не случаен и, нито за миг преувеличен, Wonder Diet.