Чудесата на авокадовото масло, оризовите трици или тиквените семки Mobile
Зехтинът е възхваляван от години от диетолози и лекари, но не само е полезен за здравето.
Напр, тиквено масло започна да бъде любимецът на известни личности, включително Гуинет Полтроу, показва The Telegraph.
Той е богат на ненаситени мазнини, витамини, минерали и има много ползи за здравето, включително че подобрява настроението, идеален е за кожата и облекчава симптомите на менопаузата. Трябва да се яде сурово, защото ако не се загрява, вече не е добре.
Масло от авокадо Той е богат на мононенаситени мазнини, което го прави добър избор за сърцето. Освен това има високо съдържание на витамин Е. Препоръчва се на тези, които приготвят ястие, което включва високи температури. Притежаването на маслен аромат също е чудесно за обличане. Най-добре е да го държите в хладилника в тъмна бутилка, защото той се окислява, когато се държи на светлина.
Масло от оризови трици има ниско съдържание на наситени мазнини, съдържа много оризанол, който помага за понижаване на холестерола, а също така има много витамин Е. Може да се използва при високи температури и има лек аромат на лешник.
Ленено масло или лененото масло е богат източник на полиненаситени омега-мастни киселини. Ползите за здравето включват понижаване на холестерола и кръвното налягане, но също така и облекчаване на симптомите на менопаузата. Трябва да бъдете много внимателни и да го държите в хладилника, защото той бързо се окислява. Трябва да се яде и сурово.
Конопено масло е богат източник на протеини, полиненаситени мастни киселини. И трябва да се съхранява в хладилник и да се яде суров.
И кокосово масло радва се на популярност сред хората, въпреки коментарите на здравни експерти. Той е богат на наситени мазнини, лауринова киселина, която според някои експерти е добър източник на здравословни мазнини. От друга страна, специалистите казват, че не всички кокосови масла са добри, като препоръчват да се избягва рафинираното или частично хидрогенирано в полза на девственото, нерафинирано.