Чорбата ли ви дебелее Блогът

Пълна и балансирана, чорба, тази супа от Северна Африка ще бъде предпочитана при диета за отслабване, защото тя се храни, без да ви дебелее.

С 344 калории за купичка чорба, тя е и двете питателна и полезна за не наддаване на тегло!

Защо чорбата не ви дебелее?

Тъй като тя концентрира много хранителни вещества, които осигуряват всичко, от което се нуждае тялото.

Всъщност предимството на този слънчев бульон е, че хармонията на храните, които съдържа, го прави здравословно и балансирано ястие.

Пропорциите на протеини, въглехидрати и липиди се спазват напълно, така че ако се придържате към него, това ви кара да отслабнете.

Неговото течно съдържание също помага за хидратирането на тялото, улеснява храносмилането и осигурява всички хранителни вещества, необходими на тялото, за да ги превърне в енергия за ежедневните ви задачи.

Вземете лек с чорба, за да отслабнете ефективно?

Тъй като е завършен, можете да го приготвите много и да го използвате една седмица в чиния за обяд и вечеря.

Яжте лека закуска с например кафе, нискомаслено извара и плодове.

Течната страна на тази супа ще успокои работата на стомаха ви, който често е твърде стресиран от приема на преработени храни. Ще откриете по-плосък корем, не напълнявайте, което ще ви насърчи бързо да отслабнете.

Рецепта: чорба за отслабване

Чорбата е цялостна и балансирана и освен това е лесна за приготвяне. Доказателството с тази рецепта за отслабване!

Съставки

200гр домашни птици или постно месо
половин чаша нахут(рехидратира се през нощта във вода)
300 грама зеленчуци по ваш избор (препоръчват се моркови и праз)
половин чаша ечемичен грис или булгур
2 супени лъжици доматено пюре
половин връзка кориандър
скилидка чесън

Подготовка

Обелете и нарежете на ситно чесъна, лука и зеленчуците.
Сотирайте чесън и лук в 1 ч.ч. до в. зехтин.
Добавете месото, нарязано на малки парченца. Оставете да покафенее от всички страни.
Добавете нахута, зеленчуците, кориандъра, доматеното пюре, подправките. Покрийте с вода до нивото на месото и гответе 45 минути.
Добавете булгура и гответе още 15 минути.
Добавете останалата част от кориандъра и сервирайте гореща.

Чорба е традиционната супа от Рамадан. Той е от хранителна гледна точка много пълен и позволява на всички, които постят през деня, да осигурят в балансиран бульон да консумират през нощта всички хранителни вещества, необходими на тялото.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).