ЧИЗЕКЕК, вкусен за диетата

Да, знам! Вие сте на диета, но умирате за нещо сладко, но това може да означава край на вашата диета и се връщате там, където сте спрели. Иска ви се да се откажете от битката, но ако ви кажа, че имам идеалното решение за вас?

стафиди мляко

Подготвили сме рецептата за най-вкусния, с възможно най-малко калории, цеезкейк някога! Очевидно всичко е много лесно за приготвяне и ще искате да повторите това кулинарно изживяване, без да се чувствате виновни. Ето какво ви трябва:

Съставки 6 порции:

  • 6oo g извара с 0,5% масленост
  • 3 добре узрели банана
  • 4 яйца
  • 100 г овесени трици
  • 5o g стафиди
  • 100 мл мляко с 0,1% масленост
  • 3 супени лъжици подсладител (без калории, колкото е възможно по-естествено)

Начин на приготвяне:

  • Плот: смила се банан, който след това се смесва с овесени трици и супена лъжица подсладител.
  • Крем: всички останали съставки: сирене, два банана, стафиди, мляко и подсладител се смесват в блендер/чопър/кухненски робот (това, което имате в кухнята) и се слагат на плота.

Съставът се поставя във фурната, загрята до 220 ° C за 30-40 минути и ... Voilà!