Читайте онлайн Рецепти за отслабване - 20-те най-вкусни месни рецепти със съвети за отслабване
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Рецепти за отслабване - 20-те най-вкусни месни рецепти със съвети за отслабване
Связанные категории
Отрывок книги
Рецепти за отслабване - 20-те най-вкусни месни рецепти със съвети за отслабване - Катарина Морел
Забележки
Въведение
През последните 20 години болести като диабет тип II, инфаркти, инсулти, болест на Алцхаймер, ставни проблеми, рак и метаболитни нарушения се разпространиха експлозивно.
Здравословната диета е ключът към благосъстоянието, идеалното тегло и живот, в който болестите едва ли вече ще играят роля.
Много от нашите ястия се състоят от по-лоши готови продукти или „лоши“ въглехидрати, които повишават значително нивата на кръвната захар и в крайна сметка водят до затлъстяване и гореспоменатите заболявания.
Храните и рецептите, описани в тази книга, гарантират, че ще загубите излишните си мазнини по естествен и здравословен начин и без да гладувате и по този начин ще водите много здравословен живот.
Изброените рецепти и предложения за рецепти гарантират, че ежедневното ви меню няма да скучае. Бъдете креативни и пригответе ястие сами от предложените рецепти.
Дори и да нямате време или да ви се готви, в тази книга ще намерите достатъчно предложения, за да ви осигурят вкусни ястия на масата за нула време.
Ако търсите рецепти за супи, салати, закуска, зеленчуци, месо, птици, риба, десерти и сладкиши, можете да ги намерите и на Amazon под заглавие: „Рецепти за отслабване и под моето име:„ Катарина Морел.
Затова сега ви пожелавам много забавление и успех в четенето и прилагането на прочетеното на практика.
Защо толкова много хора са с наднормено тегло?
Почти 60% от населението, живеещо в Европа, е с наднормено тегло. Не само защото преяждат, а защото се хранят погрешно. В допълнение към нарушеното хранително поведение, метаболитните нарушения, липсата на упражнения и генетични фактори, грешната диета играе най-голямата роля при затлъстяването.
Днес ние ядем само 25% от природата, останалите 75% идват от промишлеността, са готови продукти, изкуствени аромати или други химически произведени продукти.
Моля, разгледайте всички пакетирани храни във вашата кухня. В края на списъка на съставките ще намерите химически звучащи имена или Е номера. Това са изкуствени добавки, консерванти, свързващи вещества, ароматизанти, подобрители на вкуса и оцветители. Нашето тяло не е разработено за ефективно използване на тези вещества, което точно го лишава от енергия и тласък и причинява нарушен метаболизъм. Тези добавки се съхраняват в мастните клетки заедно с всички излишни калории, които сте приели.
Готовите продукти, които имат „без холестерол“, светлина или други имена, са облицовка на витрини. Точно тези продукти карат тялото да се „разболява“ и да дебелеете сами.
Моля, направете на мен и себе си важна услуга. Разровете се в кухнята си за точно тези продукти и ги изхвърлете.
Вече успешно сте направили първата голяма стъпка към отслабването.
Целта е да снабдим тялото си със 100% от витамините, минералите и макроелементите, от които се нуждае, за да върнем тялото ни в равновесие и че