Chirashi колко калории Блогът
Голяма загадка виси над японската гастрономия и по-специално нейната диетична стойност. Това добро или лошо е за здравето? Наистина ли поддържа линията? „Мога ли да ям любимите си кираши, без да се притеснявам да напълнея“, вероятно е въпрос, който сте си задавали преди. Най-лесният начин е да погледнете калориите ...
Сашими: твърде хубаво, за да бъде позволено ?
Основната съставка в chirashi е, разбира се, сашими. Има много слухове, циркулиращи за консумацията на сурова риба: месото й е мазно, опасно за здравето ... обаче тези слухове са неоснователни и се основават главно на общоприетото схващане поради забраната на бременните жени да консумират сурова риба. Тази забрана има за цел само да избегне всякакъв риск от интоксикация, свързан с продукт с изтекъл срок на годност; всъщност единственият недостатък на суровата риба е, че тя е крехка храна. Във Франция обаче драстичните здравни мерки в ресторантите предотвратяват този вид проблеми.
Сьомга: риба за отслабване ?
Следователно сашими не е храна, която трябва да се избягва по време на диета. Пребройте само 40 калории за сашими от сьомга, 40 за риба тон и 22 за платика, но имайте предвид, че дивата сьомга е много по-малко мазна от отглежданата в отглежданата сьомга. Тази риба също се препоръчва както за здравето, така и за линията. Богат на протеини, той се интегрира перфектно с едноименните диети, които са много успешни. Освен това е щедър доставчик на омега 3, известните незаменими мастни киселини, които благоприятно регулират съхранението на мазнини.