Чиния с хранителни добавки Кладенец; годни
Хранителни добавки (често наричани хранителни добавки) могат да бъдат намерени и закупени в аптеките, аптеките и по-големите магазини в допълнение към лекарствата или дори тостерите и пералните машини. С тях са свързани много вярвания и недоразумения, които сега се опитваме да разсеем. Искаме Нуждаем се от хранителни добавки! Много търговци и производители твърдят, че нашата диета не съдържа всички витамини, минерали, фибри и [...]
Хранителни добавки (често наричани хранителни добавки) могат да бъдат намерени и закупени в аптеките, аптеките и по-големите магазини в допълнение към лекарствата или дори тостерите и пералните машини. С тях са свързани много вярвания и недоразумения, които сега се опитваме да разсеем.
Изявление
Нуждаем се от хранителни добавки!
Много търговци и производители твърдят, че нашата диета не съдържа всички витамини, минерали, фибри и други вещества, които са необходими (или дори ненужни) за функционирането на нашето тяло. Според тези твърдения можем да запълним тази празнина само с техните продукти.
Факти
Нашата диета не рядко е бедна на определени хранителни вещества, но първата стъпка в нашата диета трябва да бъде да я направим по-здравословна. Храните често съдържат няколко съединения, които поддържат взаимните ефекти, което вече не е типично за добавките, така че благоприятният ефект често не надделява, дори ако теоретичната им основа е вярна. Ако не сме вегетарианци или спазваме други специални форми на хранене, нямаме здравословни проблеми и ядем разнообразни храни, нямаме нужда от хранителни добавки. Ако по здравословни причини (напр. Алергия към млечни протеини) приемът на необходимо вещество (калций в този пример) е нисък, може да се наложи изкуственото му допълване, но това трябва да бъде заявено от специалист.