Чиа семена за намаляване на затлъстяването

намаляване

Затлъстяването е епидемия в западния свят. Това състояние излага хората на по-висок риск от сериозни заболявания, като диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак. През 2015-2016 г. 93,3 милиона (39,8%) възрастни американци и 13,7 милиона (18,5%) американски деца и юноши се оценяват като клинично затлъстели. Други западни страни бавно следват тази тенденция. Яденето на повече калории, отколкото изгаряте в ежедневните си дейности и упражнения, причинява затлъстяване. С течение на времето тези допълнителни калории се сумират и ви карат да наддавате.

Затлъстяването е нещо повече от просто наддаване на тегло. Затлъстяването е свързано с редица здравословни усложнения, някои от които са животозастрашаващи:

Така че, ако сте със затлъстяване, по-добре отслабнете възможно най-скоро. Семената от чиа могат да ви помогнат да намалите затлъстяването си, както е показано в проучване за диабет, при което възрастни с диабет тип 2 и с наднормено тегло или затлъстяване са забелязали по-големи подобрения в телесното тегло, от своя страна по размер и нива на С-реактивен протеин, когато се хранят с диета включва семена от чиа в сравнение с тези, хранени с диета, включваща овесени трици в продължение на шест месеца, според резултатите от рандомизирано контролирано проучване.

Диабет тип 2
сърдечно заболяване
високо кръвно налягане
някои видове рак (гърдата, дебелото черво и ендометриума)
удар
заболяване на жлъчния мехур
мастна чернодробна болест
висок холестерол
сънна апнея и други проблеми с дишането
артрит
безплодие

специална оферта: chia отстъпка -15% купете сега!

Семената от чиа също са много полезни за намаляване на затлъстяването:

Семената от чиа стимулират намаляването на мазнините

Високият индекс на телесна маса е важен маркер за увеличаване на теглото. Една от основните причини за висок ИТМ са прекомерните мастни натрупвания в тялото. Освен това хората със затлъстяване имат висока мастна тъкан около кръста.

Линолевата киселина, открита в семената от чиа, е полиненаситена мастна киселина омега 6. Научно изследване, проведено в Университета на Уисконсин-Мадисън, САЩ, установи, че добавянето на линолова киселина значително намалява телесното мазнина за шест месеца и предотвратява наддаването на тегло при възрастни с наднормено тегло.