Четвъртък ден 90,6 кг (минус 0,3 кг) - гладуване с Марио - 30 дни без храна - блогът на гладно
- започнете
- Всичко за гладуването
- Разтоварване
- Контра
- ЧЗВ
- здраве
- Per
- Рецепти
- Спорт
- Списък с ключови думи
- Пийте
- Всичко за гладуването
- Прекъсващо гладуване
- 30 дни (книга)
- Започва утре
- Изпускателен ден
- Постен ден 1-15
- 1 ден
- 2 дни
- 3-ти ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- Ден 9
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- Ден 13
- Ден 14
- 15-ти ден
- Постен ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-и ден
- 18-ти ден
- 19-ти ден
- 20-ти ден
- Ден 21
- 22-ри ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- Ден 27
- 28 ден
- 29 ден
- 30-ти ден
- снимки
- Дни на натрупване
- Ден за настройка 1-10
- 1 ден
- 2 дни
- 3-ти ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- Ден 9
- Ден 10
- Настройка ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- Ден 13
- Ден 14
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Ден за настройка 1-10
- Блог
- Контакт
Четвъртък, 17-ми гладен ден 90,6 кг (минус 0,3 кг)
Днес 30 бяха напукани, не кг, а градуси по Целзий!
От 2 дни имаме стабилен връх над Германия и всеки ден е около 2 градуса по-горещ.
Следващият уикенд всички ще бъдем печени на слаб пламък при 38 градуса. Циркулацията ми е стабилна въпреки жегата.
Чувствам се добре и продуктивен.
От вчера започнах с около 15 минути кардио тренировки. По време на по-дългите периоди на гладно, мускулите трябва да бъдат умерено напрегнати, за да се противодейства на всяко мускулно разпадане.
Разбира се, можете да изградите мускули отново след гладуване. Но мисля, че нежните упражнения по време на гладно помагат за поддържане на мускулите.