Четвърти ден на гладно - план за хранене
Какво се случва днес Менюто за четвъртия ден на гладуване
Днес все още може да се борите малко със затишие на гладно. Или се справяте наистина добре.
Ако днес сте по-скоро раздразнителни или неуверени, устояйте на всяко изкушение и премахнете причините, както е описано в затишие на гладно.
Ако днес сте преживели затишие, ще се чувствате физически и психически стабилни. Печелите все повече и повече увереност в здравните ефекти на гладуването си на гладно и по този начин в тялото си да се самолекува.
Прочетете отново какво можете да правите, ако не гладувате.
Днес става въпрос за метаболизма като цяло.
Днешното меню:
По обяд изпийте три чаши чай от слез и изсмучете резен лимон. Пригответе чая от 5 чаени лъжички в половин литър вряща вода, оставете макс.
Издърпайте за 10 минути и след това пресейте.
Следобед изпийте три чаши чай от бъз и изсмучете една чаена лъжичка мед. Пригответе чая от 3 чаени лъжички в половин литър вряща вода,
оставете стръмни за 10 минути и след това пресейте.
Вечер изпийте три чаши смес от чай за сън. Пригответе чая от 4 чаени лъжички
до половин литър вряща вода, оставете макс. Издърпайте 8 минути и след това седем.
Какво друго да разгледате днес:
Запазете сутрешната програма и се отдайте на всички интересни занимания от предходните дни.
Можете да спортувате, но не бива да използвате сауната днес.
Продължете със спокойствие и наслада.
Наслаждавайте се на успеха си и слушайте себе си, усетете какво се е променило във вас. В рамките на няколко дни не само сте се променили физически чрез загуба на тегло. Също така вашата вътрешна нагласа и гледна точка
върху нещата, които ви заобикалят, се е променило. Доволен ли си от него? Харесвате ли тези разработки?
След обяд обличате чернодробната обвивка по време на обедната почивка и подкрепяте детоксикацията на черния дроб.
Не забравяйте да правите упражнения за релаксация през деня или вечер преди лягане. Насърчавайте заспиването с възходяща вана за крака.
Бъдете дисциплинирани и изпразвайте червата си.
Инструкциите за всички дни (в този ред):
Интересувате ли се от някои съвети за купони за спестяване?
Правете евтини разговори с callmobile и не пропускайте бонуса за приятелство или вечеряйте вкусно с гурмондо и използвайте бонус за добре дошли от 15%.
Съвет на гладно: В общността и под експертно ръководство успехът е почти гарантиран. Б. от Buchinger бърз туризъм на Rügen или терапевтично гладуване и уелнес на Rügen.