Четири странни причини, поради които напълнявате, е Мари Клер

Как може да сте извадили почти всичко от себе си и все още да не отслабвате? Всъщност! Ти си дебел! Разкриваме тайната!

причини

1. ПРОБЛЕМИ ОТНОШЕНИЯ

Имате ли нужда от убедителен и спешен аргумент защо решавате проблемите? Е, хайде, спрете да се биете, защото краят ще бъде, че напълнявате. Според едно проучване нивата на хормона, отговорен за глада при хората в постоянен конфликт, са много по-високи от нормалното ... винаги. Ако сте постоянно в това състояние, много ядеш повече е, и със сигурност всеки е преживял за себе си, че може да яде шоколад само гладен и ядосан, но никаква салата изобщо.

2. „НАД НАДЗЕМЕНОТО“ ЖЕЛЕЗО

Неотдавнашно проучване съобщава, че желязото от твърде много червено месо го увеличава хормон на глада в организма, забавя храносмилането, кара ви да ядете повече храна. В случая с жените сме говорили много пъти за факта, че дефицитът на желязо е често срещан проблем, но е важно да спазвате и него. Точното количество зависи и от възрастта, между 18 и 50 години 18 mg, над 50 години 8 mg желязо съответства на здравословно дневно количество.