Четири неочаквани ползи от отслабването - Blue Cross

Януари винаги носи своя дял от съвети за отслабване и противодействие на излишъка от празниците. Не липсват ползи за отслабване, но ето някои по-малко известни, в които можете да намерите мотивацията си.

четири

За мнозина загубата на тегло е свързана с изображението на тялото. И това е напълно нормално. Какво по-хубаво от стройна физика, за да се чувствате добре със себе си? Но знаете ли, че загубата на само 4,5 кг (10 lbs) може значително да подобри здравето и благосъстоянието?

По-дълъг живот

Преди да навлезем в по-малко известните ползи от отслабването, нека да прегледаме бързо основните му предимства. Изследванията показват връзката между наднорменото тегло и високото кръвно налягане, лошия холестерол и повишения риск от диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми като инфаркт на миокарда и инсулт и дори деменция и заболявания.

Загубата на само 4,5 кг (10 lbs) може:

  • намаляване на кръвното налягане и нивата на лошия холестерол с 10% или повече, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
  • подобряване на реакцията на организма към инсулин, в комбинация с упражнения, намаляване на риска от диабет тип 2 с до 60%;
  • помага за предотвратяване на деменция, особено чрез понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола и намаляване на риска от неоткриваем мини инсулт, който може да увреди мозъчната тъкан.