Четири големи диети се провалиха на теста - здраве
Това сега изследва четири основни диети за техните ефекти и успех. Нито един от тестваните методи за отслабване не може да убеди.
Тъжен резултат на диетичния пазар: В тест на списание „Konsument“ само една от четирите програми за отслабване може да бъде оценена като „средна“. всички останали се провалиха.
Диетата на д-р Иън К. Смит се оказа най-добра. Това включва ядене на малки смесени ястия в продължение на шест седмици. Три основни хранения, лека закуска и три до четири закуски, които са предимно плодове и зеленчуци. По време на диетата се консумира протеинов шейк всеки ден. За да свалите килограмите в дългосрочен план, трябва да правите 45 минути упражнения на ден по време на метода "раздробяване".
Приготвянето на ястията, както и интензивните спортни единици обаче, отнемаха много време за изпитваните от "потребителя". Дадените рецепти също не бяха добре приети, тъй като съдържат много наситени мазнини и твърде много захар.
Стойте далеч от „90 дневната диета“:
„90-дневната диета“, която се основава на четири дни на хранене, които се повтарят отново и отново, получи много лоша оценка. Протеинов ден, два въглехидратни и витаминен ден, в който са разрешени само плодове и зеленчуци. На всеки 29 дни има воден ден, за да свалят килограмите. Млякото, захарта и алкохолът са строго забранени. Тестерите обаче не получават достатъчно енергия от седмичния план, средно само 1090 калории.
"Диета на кръвна група" е измама:
Според "Konsument", трябва да оставите ръцете си от "SOS Slim Without Sport" и "The hCG Diet". Методът „SOS Slim без упражнения“ е този, според който диетата на човек се основава на неговата кръвна група. Властите Катарина Бахман допълва съветите си с тези на индийски лекар, но изпитателите не можаха да намерят по-точна информация за диетата. Детоксът се провежда в продължение на една седмица по време на диетата. „Противно на това, което подсказва заглавието,„ SOS Slim Without Sport “не е диетичен наръчник, по-скоро книга за тропическите плодове“, пише „Konsument“.
Няма мазни кремове на диетата "hcG":
„ХХГ диетата“ също не се справя особено добре. Методът за отслабване, популярен сред холивудските знаменитости, се основава на малко ядене и инжектиране на hcG, хормон на бременността. Предполага се, че тялото, подобно на това на бременна жена, отново се връща към мастните натрупвания и ги разгражда в случай на недостиг на храна. Освен това само две хранения на ден с макс. В менюто са разрешени 500 калории за период от 21 дни. Хомеопатичните капки HCG, които са лесно достъпни в интернет, се приемат през целия ден. "Потребителят" описва диетата като "програма за отслабване с твърде малък прием на калории". В книгата обаче няма научни доказателства от алтернативния практикуващ и автор Anne Hild, и така мазна козметика, която може да добави мазнини към тялото чрез кожата, е строго забранена.