ЧЕТИРЕСТЪЧНО ДЕТОКСНО ЛЕЧЕНИЕ Признаци и чувства - съобщение за пресата


С АЛТРИЕНТ C
СЪВЕТ ОТ НУТРИОНИСТИЧНИЯ ЖАКЛИН НЮЗОН

четирестъчно

Излишъците от празниците се усещат ... Отпуснат, скучен тен и торбички под очите? Чувствате се като лош дъх, запек или липса на енергия? Това са очевидните признаци, че тялото е наситено с твърде много храна. Така че сега е моментът да освободите токсините за бързо повишаване на настроението и жизнеността. Това ръководство за детоксикация от четири стъпки ще бъде идеално за започване на Нова година отдясно с плосък корем, светещи очи и сияен тен.

Стъпка 1: Приемете здравословна диета
Първо се отърваваме от нездравословната храна. Тялото е добре смазана машина: просто се нуждае от правилното гориво, за да поддържа отлична форма. И така, сбогом торти, бонбони, бисквитки, шоколади и чипс! Няма повече преработени храни, наситени мазнини, кофеин и алкохол! Всички тези храни претоварват черния дроб, който се нуждае от почивка след празничните излишъци. След това приемаме правилните рефлекси, а именно ястия, включително пълнозърнести храни, качествени протеини, добри мазнини и дъга от цветни плодове и зеленчуци. Що се отнася до напитките, чаят и кафето могат да бъдат заменени с билкови чайове и кафе без кофеин. Други алтернативи: зелен чай, кафе с лимон, джинджифил или мента и глухарче. Тези напитки, богати на антиоксиданти, имат противовъзпалителни свойства и подпомагат функциите на черния дроб и храносмилането. Чайовете от джинджифил и мента са особено ефективни за облекчаване на симптоми на преяждане като газове, подуване на корема, диария и гадене.