Четете онлайн Страх ... но действайте! Как да превърнем страха от враг в съюзник от Джеферс Сюзън
Първото нещо, което моите ученици започват да разбират, е, че те не са единствените на този свят, които изпитват страх. Второ, те виждат със собствените си очи как човек разполага със себе си, когато се отвори и споделя чувствата си. Много преди да се чуе последната история, в класа се усеща взаимно доверие и разбиране, че всички сме в една лодка.
Спираме да сме непознати един на друг.
Да, житейските обстоятелства на участниците в семинара могат да се различават значително отвън. Но скоро се появява онова, което се крие под повърхностния слой на техните истории, и става ясно, че всеки има един общ знаменател - страхът като възпиращ фактор, който не ви позволява да изживеете живота в неговата цялост - такъв, какъвто може и трябва да бъде.
Този сценарий се повтаря отново и отново. Може да попитате: Как можете да комбинирате работата по толкова различни проблеми в рамките на един и същ курс - в крайна сметка целите и страховете на всички на пръв поглед са много различни? Изглежда, че са различни, докато не поразровим малко и погледнем първопричината за страховете, които обземат хората.
Всички видове страх могат да бъдат грубо разделени на три нива.
Ниво 1лесно проследими в истории като горните. Това ниво на страх е два вида: страх от действиеи страх от това, което трябва или може да се случи.
Непълен списък от два вида Страхове от ниво 1дадено по-долу.
Страхове от ниво 1
Можете лесно да добавите нещо свое в списъка. Мисля, че няма нужда да повтарям: няма да се окажете в прекрасна изолация, ако кажете: "Да, знам част от този списък или дори целия този списък." И за това има причина. Коварността на страха е, че той се стреми да проникне във всички области на нашия живот. Например, ако се страхувате от срещи, лесно е да заключите, че се страхувате от партита, интимни връзки, интервюта и т.н.
Разглеждането на страховете ще ни помогне да разберем това по-ясно. Ниво 2. Страховете от това ниво се възприемат значително по-различно от страховете Ниво 1. Страхове Ниво 2не само ситуативно ориентирани - те влияят пряко на егото ни.
Страхове от ниво 2
- страхувам се да бъда отхвърлен;
- страхувам се да не бъда победен;
- страхувам се от собствената си уязвимост;
- страхувам се да не бъда измамен;
- страхувам се от безпомощността си;
- Страхувам се да не загубя имиджа си.
Страхове Ниво 2по-скоро насочен към вътрешни състояния на ума, отколкото на външни обстоятелства. Те отразяват нашето възприятие за нашето „Аз“ и способността да оцеляваме в този свят. Ако се страхувате да не бъдете отхвърлени, този страх ще засегне почти всяка сфера от живота ви: комуникация с приятели, интимни отношения, взаимоотношения на работното място и т.н. Страхувате се да не бъдете отхвърлени, независимо в каква ситуация. Следователно започвате да се защитавате и по този начин значително се ограничавате. По този начин вие се затваряте от света. Вижте списъка със страховете Ниво 2отново и ще видите, че някой от тях засяга най-различни области от живота ви.