Често задавани въпроси; ZumbaHU

фитнес живот

  • Зумба
    • Какво представлява Zumba®?
    • История
    • Типове часовници Zumba®
  • Инструктори
  • График
  • често задавани въпроси
  • Галерия
  • Контакт
  • Зумба
    • - Какво представлява Zumba®?
    • - История
    • - Типове часовници Zumba®
  • Инструктори
  • График
  • често задавани въпроси
  • Галерия
  • Контакт

Къде мога да намеря истински клас по Zumba ®, обучен инструктор?

Всички официални инструктори могат да бъдат намерени на http://search.zumba.com/instructors. Всеки, който не е посочен тук, е необучен инструктор и не е упълномощен да използва името на Zumba ® или да държи клас Zumba® при никакви обстоятелства! Статусът на инструктор на Zumba ® е валиден само за една година, което изисква подновяване на курса, за да се запази. Състояние на продължаващ инструктор a ZIN (Zumba ® Instructors ’Network, т.е. Zumba ® Instructors Network).

въпроси

Наистина харесвам Zumba ®, но нямам танцов опит, със сигурност е за мен?

Изобщо не ви трябват предварителни танцови умения. Всеки може да зумбазе, най-много не знае за това, тъй като не е опитвал. Zumba ® се препоръчва за всички възрасти, независимо от формата на тялото и нивото на познания. Ключът е добър инструктор, който преминава без трудности и незабелязано стъпките, комбинациите и, ако е необходимо, хореографията.

Имам два леви крака, Zumba ® определено е за мен ?

Смисълът на Zumba ® не е да имитира перфектно всяка стъпка. Можете спокойно да правите грешки, просто слушайте и усещайте музиката. Забавлявайте се и се оставете!

Вече не съм млад, отдавна се движа, ще мога да издържа на тренировките?

Обучените инструктори на Zumba ® работят със сериозна методология, която е подходяща за всяко ниво на участник, за да намери това, което търси. Публиката обикновено е смесена в класовете, можете да срещнете начинаещи, напреднали, професионални танцьори и спортисти с железни състояния точно като вас. Най-важното нещо, което трябва да имате предвид, е следното: Движите се, както можете. Никой няма право да критикува вашето движение, стила ви. И повярвайте ми, никой няма. 🙂 Въпросът е да дойдете, да участвате, да пуснете и да се предадете на музиката. Чудо ще се случи 🙂

Какво да носите в клас?

Вода, вода и вода, кърпи и не забравяйте и приятелите си!

Имам нужда от партньор?

Не. Това е фитнес клас, макар и съчетан с танци. Всеки поотделно следва упражненията, показани от часовникаря. В някои случаи обаче може да помогне на мотивацията ви, ако дойдете не със себе си, а с приятелите си. Опитайте се да ги съблазните, но мисля, че можете да намерите приятели и в клас!

Колко калории можете да изгорите за Zumba ® час?

Това е много трудно да се изчисли, тъй като изгарянето на калории варира в зависимост от човек и човек

причинителен компонент (напр. фитнес, състав на тялото, възраст, пол, психическо състояние, интензивност на вашето движение). Възможно е някой да консумира 1000 калории, а други да консумират само 400 калории за час Zumba ®. По-скоро ви предлагам да наблюдавате как се чувствате, докато тренирате, колко уморително и колко интензивно е в сравнение с други тренировки, които сте опитвали. От тази гледна точка личната консумация на калории може да бъде по-добре оценена или измерена.