Често задавани въпроси за стреса, последиците от стреса, травма Пол Синтингер
Какво е стрес?
Под стрес се разбира биологичното взаимодействие на нашите двигателни хормони (адреналин, норадреналин, кортизол) с имунните вещества, които отговарят за релаксацията и по този начин за необходимата регенерация след напрежение. Задвижващите хормони ни дават сила/енергия, имунните пратеници гарантират, че се отпускаме, спим дълбоко и се борим с болестите. Нормалният стрес гарантира нашата готовност за действие, привежда ни в движение и заедно с имунната ни система, която функционира като резултат, стресът ни поддържа здрави.
Релаксацията и регенерацията се нуждаят от дълбок сън, в който се извършва обновяването на нашите клетки и се обработват стресовите преживявания през деня. Това се случва, защото тези преживявания се сънуват в сънища през нощта. Тъй като сънят се случва в дълбок сън, след събуждането на следващия ден не знаем нищо за сънуваните преживявания и движенията на дясно-ляво на очите по време на съня. Тези движения на дясно-ляво на очите гарантират, че метаболизмът в мозъка се стимулира и така преживяванията могат да бъдат обработени.
Какво е магазин за стрес?
Предозирането на стрес създава дисбаланс между движещия хормон кортизол и веществата за релаксация и регенерация, имунните пратеници. Този дисбаланс вече не може да бъде нарушен по време на сън. Ако балансът между тези две вещества е постоянно нарушен, в мозъка, в нашата неволна система се формира стрес, т.е. където нямаме достъп с волята си.
Виждаме сравнително подобен процес в развитието на затлъстяването. Преяждането и липсата на упражнения водят до магазин за калории. Неизползваната енергия, доставяна чрез храната, по този начин води до затлъстяване със съответните последици.
Запасът от стрес предотвратява отпускането на цялото тяло и засяга цялата човешка система. Постоянното напрежение и постоянното задвижване причиняват множество смущения.
Кои нарушения могат да се възприемат при хора със стресова памет?
Човекът вече не може да заспи правилно и ако заспи, вече не се възстановява от този сън. Когато сте засегнати, тялото ви се напряга, което винаги води до различни често дифузни болки. В това състояние вашата емоционалност става нестабилна и води до проблеми с хората, които срещате във всички социални контексти.
Тъй като способността ви да реагирате и уменията ви за изпълнение намаляват, докато стресът ви нараства, намалява и степента на грешки. И това във всички сфери на живота. Те забравят къде са очилата им, прекарват време в търсене на ключовете си и пропускат изхода на магистралата. Заедно с нарастващата ви забрава, животът ви става все по-труден, недоволството ви расте, времето става все по-оскъдно и всички симптоми се засилват. Този пълзящ процес може да се проточи с години, но може и да достигне драматична кулминация за кратък период от време. Обикновено завършва в ситуация на нокаут. Това означава, че мозъкът е толкова фрагментиран, че причинява частично изключване. Вече нищо не работи.
Как се създава памет за стрес?
Пълният запас от стрес може да възникне внезапно, за секунди. Ако това се задейства от едно-единствено събитие, което се възприема като драматично, като спорт или пътнотранспортно произшествие, падане по стълбище, смърт на близък или други подобни, тогава говорим за психотравматизация. Ако обаче това се случва постепенно чрез поредица от малки, доста по-малко значими индивидуални преживявания (напр. Постоянен стрес на работното място, в семейството и т.н.), така че да не може да бъде присвоено на индивидуално преживяване, ние говорим за увреждане на стреса и в резултат на това за прегаряне. По отношение на въздействието и последиците обаче последиците са подобни. Мозъкът губи своята нервна пластичност и вече не може да се свързва както обикновено, не може да осигури релаксация, възстановяване и регенерация, както обикновено. При тези условия нервите провеждат само фрагментирано, поради което наричаме това неврострес фрагментация.
В резултат на това засегнатото лице трябва да се справи с намалена жизнеспособност и по-ниски нива на енергия. Вече не може да се върне към способността си да мисли, помни и да се концентрира както обикновено.
Какво е необходимо, за да почувствате отново енергията и производителността?
За да се посветите на темата за стреса и да намерите различен начин за справяне с него, е необходимо да сте наясно с факта, че формирането на стрес се извършва в мозъчната област, в която се намира неволната система (емоционалният център), т.е. Нямате достъп с вашата воля. Фактът, че там се съхранява непреработен стрес, е фатален. Този спомен се пълни с течение на времето и формира твърд факт, срещу който те не могат да се борят с волята си. Напротив, колкото повече се опитвате да се противопоставите чрез принуда и воля, толкова повече попълвате паметта и ускорявате пътя към изгаряне. Така че имате нужда от това, което ви е дала природата, махалото между напрежението и релаксацията и по този начин напълно нормален дневен баланс. Ако сте балансирани, т.е. ако изпитвате достатъчно удовлетворение в живота си, можете да спите през нощта, да се регенерирате сутрин и да планирате и прилагате балансирано вашите мисли, действия и социални взаимодействия.
3 стъпки са от съществено значение за излизането от последиците от стреса. Важно е да промените хормоналния стрес възможно най-бързо. В същото време работим, за да гарантираме, че отново ще имате достъп до вашите ресурси, които не са загубени, просто „заровени“. И трето, ако е необходимо, разрешаваме непреработени стресови преживявания. Разтварянето става в смисъл, че тези преживявания вече нямат никаква власт над вас. Те все още са там, но тези преживявания вече не предизвикват страх или поведение в бъдеще. Тук можете да научите повече за 3-те основни стъпки.
Методът Neuroimagination® ви помага съзнателно и самоконтролирано да рестартирате баланса между напрежението и релаксацията, който е трайно нарушен от постоянен стрес, прегаряне и травма, и да приложите трите стъпки.
Защо е необходимо физическо и психическо ниво, за да се оправите?
Само чрез намеса на физическо и психическо ниво и там в неволната система, където нямате достъп с волята си, е възможно да се премахнат причините за ескалиращи стреса заболявания. Тъй като стресът се формира не само в неволевата система, т.е.в нашия емоционален център, но и по-лошо, той също се съхранява там. Говоренето не ви дава достъп до тази система на нашия мозък. Само чрез включване на двете нива създавате условия да стигнете до дъното на каузата.
Какво изпитвам по време на визуализацията с метода на невроимагинацията?
Чрез визуализацията предвиждате желания резултат, това, което бихте искали да постигнете, психически и физически. Изобразителното състояние или резултатът, който искате да постигнете, е свързан със сензорните впечатления и се създава положителен ефект тук и сега в тялото на зрителя. Вашето тяло вече има този желан резултат емоционално положителен, въпреки че в действителност все още не сте го постигнали. Ако всъщност сте изправени пред това предизвикателство или сте на път да постигнете целта си, тогава е много по-лесно за тялото ви да поддържа стреса под контрол в ситуацията, защото често е било психически и физически в тази ситуация очакван. Последицата е, че те контролират стреса/емоциите ви, а не обратното.
Какво се случва по време на разтваряне на паметта на стреса?
По време на разтварянето на паметта на стреса липсващи пропуски в паметта на ситуация, която се възприема като субективно травматична, се затварят. Въпросът тук не е да се обясни защо това събитие е било толкова драматично или грандиозно. Какво преживява човек колко лошо е решено в центъра за емоции. И това е различно за всеки човек. Това, което правим, е да определим дали се е формирал магазин за стрес или не. И ако е така, тогава ние разтваряме тази памет, като затваряме тези пропуски в паметта и прекратяваме фрагментацията. Това е предпоставката, че опитът може да бъде запазен в нашата мозъчна кора, т.е.в нашата библиотека, където могат да бъдат намерени всички минали и обработени товари. По този начин емоциите вече не са неконтролируемо активни. Едва тогава е възможно психическите и физическите симптоми, свързани с такова събитие, да се променят и да възвърнете силите си.
Дали невроимагизирането е метална техника?
В сравнение с други техники, ние продължаваме да се движим, а не да се движим по време на въображението. Само движението дава възможност да се сложи край на замразяването. Техниките, които пренебрегват това, винаги работят срещу собствените ни рефлекси за биологично оцеляване. Ние не седим на едно място, а активираме невроналната гъвкавост на мозъка посредством движения на тялото (с помощта на десен-ляв цикъл на палеца и показалеца) и по този начин поддържаме свързаността на нервните пътища. Същото се случва и по време на сън, когато сънувате и мозъкът ви работи на пълни обороти. Преместването на очите насам-натам под капаците, докато спим, създава механичен импулс, който помага за свързването на двете полукълба на мозъка.
Какво е треньор по невроимагизация и криза на насилие?
Прочетете какво казва Хорст Крамер, пионер в изследванията и превенцията на стреса и разработчик на научния метод Neuroimagination®:
Нашите треньори по невроимажинация/GKT започват да работят, когато конвенционалното обучение и много терапии спрат. Neuroimagination/GKT-Coaches® също имат треньорски умения в областта на стреса и травмите и са обучени да разтварят запасите от стрес, ограничаващи действието. Опитът и свързаните с натоварване спомени за стрес, които често ограничават функционалността на цялото тяло в продължение на години и оформят поведението, са трайно разтворени. Освободен, самоопределен живот без стресови симптоми става възможен. По този начин можете да използвате достъпа до силата си във всички житейски ситуации, ясно да дефинирате целите си и съзнателно да ги постигнете.
Има ли проучване за ефективността на метода на невроимагинацията?
С термините фрагментация на невробиологичен стрес и невроимагинация, Brainjoin комбинира широко приети и основани на доказателства концепции и техники за изследване и лечение на травма. В този смисъл невроимажификацията и други компоненти на коучинга не са нов метод на терапия. Те по-скоро представляват успешно прилагане на систематичното интегриране на признати процедури за лечение на травми и допълнителни процедури за психотерапия и терапия на тялото в концепция за ръчно лечение, което треньорите трябва да използват като основа от научна гледна точка.
2008 г., проф. Д-р мед. Роланд фон Кенел, ръководител на психосоматичната медицина,
Психосомайк КАИМ, Медицински факултет Берн
Колко сесии ще ми трябват?
При телефонно обаждане или личен разговор ще изясним какво търсите, какви въпроси имате към мен, как харесвате моя човек и начина ми на работа. Отнемаме около половин час за това. Тогава вие решавате.
Ако искате да излезете на път да оставите завинаги стресовата си спирала и да създадете повече качество на живот за себе си, тогава препоръчвам да планирате малка поредица от 6 срещи. Развитието към по-доброто отнема известно време.
Ако се поглезите с кратка почивка (3 дни плюс пристигане и заминаване) и искате да се концентрирате и да работите индивидуално върху вашата ситуация, тогава препоръчвам интензивно обучение. В края на третия ден решавате: останете на почивка и се насладете на тишината на природата или се върнете с новите си знания и умения.
Работете заедно с други треньори или треньори по невроимитация?
Аз съм част от международна мрежа от треньори по невроимажиране и насилие при кризисни травми. Всички ние завършихме едно и също обучение и работим според едни и същи критерии за качество. Ние се подкрепяме и работим заедно, ако е необходимо. Тук можете да видите малка селекция от треньори по невроимагинация и GKT. Ето началната страница на официалната страница за невроимитация.
Какво се случва, ако приключим с тренинга преди да са изчерпани всички уговорени срещи?
Искам да ви предложа възможно най-голяма степен на сигурност; затова получавате гаранция за удовлетворение. Ако след първата тренировъчна сесия имате впечатлението, че тази сесия не ви е дала нищо, няма да ви таксувам и можете веднага да прекратите тренировката.
Ако се нуждаем от по-малко часове от първоначално договореното, няма да ви таксувам за тези часове.