Често задавани въпроси, отказвам се да пуша, отказвам

Ако някой иска да свикне с никотина, няма лесно да се направи, защото въпреки че симптомите на физическо отнемане продължават седмици, психическата зависимост може да продължи години. Поради силно вредното въздействие върху здравето ни, пушенето може да причини опасна зависимост, съдови заболявания и рак.

въпроси

Има няколко фактора, които могат да затруднят отказването от тютюнопушенето. Например, ако пушачът вече има съмнения относно успеха на отказването, ако в околната среда има много активни пушачи, ако се откажа от пушенето, пия редовно алкохол или ако силно вярвам в облекчаващите стреса ефекти от тютюнопушенето, особено на работното място.

И все пак предимствата на живота без тютюнев дим се появяват в началото. Подобряваме значително обонянието и вкуса си и можем да издържаме на натоварването и да работим по-добре.

Отказ от тютюнопушене: тези методи дадоха резултат

С няколко малки трика можем да си помогнем да не отстъпим след успеха през първите няколко дни. Заклетите пушачи се нуждаят от заместване на никотина.

Това също може да намали симптомите на отнемане и желанието за цигари. За тази цел подходящо никотиново дъвчене, назален спрей се отделя от пластира. Този тип лечение се нарича никотинова заместителна терапия.