Често срещани заблуди за здравето - Топ здравни съвети

Вашият лекар иска най-доброто за вас. Искате да ви направите възможно най-здрави и да сте здрави. Може би. Определено не трябва да се обвинява лекар в злоба. Повечето лекари са честни, трудолюбиви хора с почтеност. Но с някои от твърденията, които лекарите отправят, косата на тила ми настръхва. Защо? Съвсем просто: Защото те често причиняват повече вреди, отколкото ползи. Това, което сте прочели на следващите страници, не идва от мен! Това са сериозни научни изследвания и практически знания за много неща, които лекарите твърдят.

Смятате ли, че трябва да приемате лекарство за понижаване на холестерола, ако холестеролът ви е около 250 mg/dL? Смятате ли, че чешмяната вода е напълно безопасна, защото лекарят казва, че е така?

Или може би сте абсолютно убедени, че антибиотиците са най-добрите за различните инфекции, защото Вашият лекар твърди, че са такива!

Ако сега кимнахте с глава, трябва веднага да ви изтрезня: Попаднахте на абсурдна фраза, която вашият лекар е приел от „някъде“, стандартна поговорка без научни доказателства или поне само практическа употреба. Ако искате да научите повече, не забравяйте да прочетете сега.

Моля, вземете предвид две неща:

Вашият лекар няма да предявява тези твърдения поради недобросъвестност срещу вас. В един момент той я пое, без да я разпитва, и
Насрещните искове не са мои. Всички те идват от реномирани източници в Интернет и от авторитетни автори на книги. Следователно зад всяко отхвърлено искане ще намерите (поне) препратка към източника.

За да се предпазите от остеопороза, най-добре е да изпивате чаша мляко всеки ден!

Моята препоръка: Ако имате най-добрия, надежден био земеделски производител зад ъгъла, от когото можете да закупите първокачествено първокласно мляко всеки ден и абсолютно прясно - ИДЕТЕ ЗА!

В противен случай бих предпочел да кажа НЕ - поради следните причини:

Пастьоризацията убива ензимите в млякото и ги прави трудно смилаеми!

Пастьоризацията (задължителна в Германия) е много нож с две остриета: от една страна, тя прави млякото без микроби (трябва ли да бъде?). От друга страна: Всъщност не получавате много от голямото количество калций за костите си, ако всички придружаващи вещества в млякото, напр. ензимите (умират при 43 ° C, пастьоризацията прави млякото трайно при най-малко 70 ° C), мастноразтворимите витамини и други биоактивни елементи стават неизползваеми за организма.

Това мляко е не само с много ограничена хранителна стойност, но е и трудно смилаемо, тъй като алергиите към млечни протеини и непоносимостта към лактоза стават все по-често срещани.

Фосфатите в млякото възпрепятстват усвояването на калция!

Освен калций, млякото съдържа и много фосфати. Още повече, че почти всички наши почви са пренаселени с фосфати. Те също така възпрепятстват усвояването на калций и дори водят до отрицателен калциев баланс. Това не означава нищо повече от това, че всяка чаша мляко „струва“ на повечето от нас повече калций, отколкото осигурява.

В днешно време млякото е замърсено с всякакви вредни вещества!

Самото „производство“ на мляко създава значителни проблеми за фермерите с необходимите количества днес, за да останат финансово конкурентоспособни; Поради натоварването на механичните доилни системи, вимената на кравите често развиват възпаление, което първо води до секреция (макар и малки) количества гной и второ трябва да се бори с антибиотици, остатъците от които също се намират в млякото.

Като цяло млякото в конвенционалното млечно животновъдство е по-скоро аптека, отколкото храна: хормони, ускорители на растежа, антибиотици - всичко това уврежда чревната флора и прави живота още по-труден за храносмилането. Честно казано: Не съм против храни на животинска основа, но ресурсите ви от калций се получават по-добре от храни на растителна основа като бадеми, броколи, банани.

(Източници и съвети за книги: Йордан С. Рубин: „Des Schöpfers Kost“, Франц Конц: „великата здравна концентрация“ [Забележка: моля, не приемайте този чудак за пълна, това е силно съмнителна здравна книга с поне някои „златни зърна“ ]))

Нивото на холестерола ви е твърде високо! Абсолютно се нуждаете от статин (= лекарство за понижаване на холестерола), в противен случай имате риск от инфаркт/инсулт!

". попитайте Вашия лекар защо!? "

Може би защото холестеролът запушва артериите? Неправилно. Холестеролът сам по себе си няма значение, но абсолютно нищо! Не боли муха. Нито т. Нар. „Лош“ LDL холестерол. По-скоро трябва да сте сигурни, че нивото на холестерола Ви не пада твърде ниско, защото.

При стойности доста под 200 общ холестерол, дългосрочният риск от инсулт поради съдова руптура се увеличава значително! Техническият термин за това е аневризма и когато това се случи, вече е твърде късно. тогава диетата с ниско съдържание на мазнини вече няма да им помогне. И тя всъщност не прави това предварително, защото
Съдържанието на мазнини в диетата "движи" общото ниво на холестерола по-малко от хормоналните колебания, стрес, упражнения и психологическа чувствителност. И също.
Както казах, холестеролът не прави абсолютно нищо сам по себе си! Той може да запуши артериите само в комбинация с хомоцистеин, към който се „прикачва“. А хомоцистеинът е в кръвта само ако не консумирате достатъчно от следните три витамина: В6, В12 и фолиева киселина. И къде са те? Ще бъдете изумени; в животински храни с много предполагаеми "нездравословни" мазнини: говеждо, агнешко, тъмни птици, накратко, в така наречените "червени" меса!

Проверката на холестерола в кръвта е един от най-ненужните прегледи, които можете да направите!

Не казвам казва British Medical Journal! Изключително реномирано специализирано списание от лекари за лекари. И те казват още повече: „По принцип е напълно без значение дали имате ниски или високи нива на холестерол в кръвта си. това не променя риска от страдание от коронарна артериална болест или инсулт! "

Както виждате, не е нужно да ви побъркват. това само създава стрес и наистина ни коства здравето!