Често срещани клопки на диетата

Отслабването така или иначе не е лесно, но ако не знаем как работят телата ни, това е още по-трудно. Ето защо е важно да сте наясно с най-често срещаните диетични заблуди, много от които все още се държат в общественото съзнание.

Създадено: 16 август 2018 г. 10:27
Променено: 22 август 2019 г. 11:54

Само диета с ниско съдържание на въглехидрати може със сигурност да отслабнете

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са наистина ефективни и дават впечатляващи резултати за относително кратък период от време - най-вече защото те помагат за изхвърлянето на течността, която се е натрупала в тялото. В същото време телата и енергийните нива на много хора се влияят отрицателно, ако драстично намалят приема на това хранително вещество, така че това не е най-доброто решение за всички.

Не трябва да ядете след шест вечерта

Това не е вярно, зависи и от това кой става и кога лежи. В допълнение, няколко проучвания потвърждават това всъщност важното е общият дневен калориен прием, а не когато ядем порциите си. Докато приемаме по-малко калории, отколкото изгаряме, има голям шанс да отслабнем.

---