Често срещани грешки в тренировките! BoxTv

често

Коя правиш?

Както знаем, борбата не е игра, ако я вземете лекомислено, със сигурност ще пропуснете успеха. Първо и най-важно, трябва да приведете ума си в ред и да поставите свои реалистични цели. И все пак има фундаментални грешки, които повечето борци правят и следователно силата, на която са способни, никога няма да излезе от тях.

Нека да видим тези грешки сега и горещо приветстваме нашите съвети за решения!

Последно или всички писти.

Като цяло може да се знае, че който се подхлъзне или ходи на последно място в отборните състезания, обикновено няма да постигне сериозен успех. Обикновено бяганията преди тренировка са с дължина 4-5-6 км, за да може да се направи следващата тренировка. Ако винаги пристигате 5-10 минути след останалите, това е съобщение както за вас, така и за вашия треньор, че не приемате тренировката си сериозно.

Решение:

По принцип не трябва да бягате на тренировъчни сесии, защото в такъв случай губите време от така наречената техническа работа. Треньорите обаче знаят, че повечето момчета няма да ходят сами да бягат, затова трябва да го включат в групови тренировки. Ако не можете да понасяте темпото и разстоянието, наистина зависи от вас да продължите да бягате сами и да се опитате да подобрите представянето си. Ако нямате желание да се доказвате, не очаквайте треньорът ви да вярва на вас на 100%.

Тъй като борбата със сигурност изисква мускули, не боли да се подготвите за предизвикателството, тъй като бягането е един от най-големите „врагове“ на мускулите. Правилни хранителни добавки като напр. BCAA, от друга страна, помага да се поддържат скелетните мускули.

Идеален за тренировки BCAA: http://bit.ly/2Kjl6rn

Не използвате подходящо защитно оборудване.

Под защитно оборудване не разбирам ръкавици тук в момента, защото според мен това е основно изискване. Това, което също би било основно изискване, но у дома съвсем наскоро шапките започват да се приемат сериозно. Ако искате да постигнете резултати в дългосрочен план, добрата шапка е задължителна! Шапките предпазват главата ви от нараняване, намаляват силата на удара, а също така предпазват от сълзи и значително намаляват риска от случаен контакт с очите. Повечето момчета вкъщи казват, че мразят шапки, но това е само защото никога не са носили наистина добри шапки! Често срещана грешка е, че в много асоциации и до днес състезателните шапки също се използват за обучение.