Често се събуждате през нощта с 10 храни и напитки, които могат да попречат на вашия биоритъм - Health Femina
- симптоми и заболявания
- нарушение на съня
- храни
- изследвания
- пийте
- Здраве
Може да има безброй причини, поради които някой често се събужда през нощта, от стрес до неудобно легло до силни звуци. Разбира се, медицината се занимава по-дълбоко с проблема с безсънието и нараства усещането, че нощната почивка може да бъде повлияна и от състоянието на чревния тракт.
Докато се стремят да отговорят на въпроса как микроскопичните организми на храносмилателната система влияят върху количеството и качеството на съня. Мат Уокър, ръководителят на Института за изследване на съня в Бъркли също написа книга за феномена, наречен Защо спим, и въпреки че все още няма точен отговор на въпроса, той казва, че със сигурност има връзка между състоянието на чревната флора и навиците на съня .