Често мислите за това, когато разберете как влияе на тялото ви - BlikkRüzs
Днес все повече хора знаят, че обичат личи. Плодът е роден в Югоизточна Азия, със сферични размери, зад твърда, хрупкава кожа с бял месест, сладък и ароматен вкус. Изключително здравословен плод: богат е на витамин С, но съдържа и витамин В1, само в по-малки количества.
Съдържа още калций, фосфор, мед и желязо. Поради хранителните си вещества и органични съединения, той се използва в много страни за здравни и медицински цели, пише .
Личи е благодарение на съдържащите се в него витамини, фибри и антиоксиданти истинска бомба за здраве: тя предоставя много ползи за здравето на своите потребители. Съдържа повече витамин С от същото количество портокали или лимони и съдържа значително количество калий.
- Помага благодарение на съдържанието на витамин С заздравяване на рани и поддържане здравето на костите и зъбите.
- Олигонолът е полифенол с ниско молекулно тегло, открит в изобилие в личи. Подобрява кръвообращението, помага за отслабване, и предпазва кожата от вредни лъчи, както и намалява умората след тренировка, отлагането на мазнини и увеличава издръжливостта. Също така съдържа големи количества бета-каротин, който укрепва имунната система, подобрява функцията на черния дроб и други органи.
Ако видим малко на пазара, в супермаркетите, не забравяйте да го вземете. Не само защото е изключително вкусна, но и защото е пълна с витамини и дори поддържа нашата диета.