Честит рожден ден Ranveer Singh Плановете за обучение, упражнения и диетични планове на актьора
Ranveer Singh празнува рождения си ден на 5 юли. Така че рожденикът се грижи да остане във форма. Закуска от фитнеса му и
Ранвир Сингх показа някои забележителни постижения във филмите си. От дебют в групата в Baaja Baarat до доброто му представяне в Simmba и Gully Boy; Той беше в новините по няколко причини. Обличането на изявленията му е спечелило няколко награди и дори някои критики. Той гарантира, че прави най-добрата фигура във всички свои шоута и публични изяви. Докато излязохме от махмурлука на сватбата му, с любовта на живота му, Дипика Падуконе и иновативния му успех като Gully Boy, той отново работи, за да илюстрира характера на Капил Дев в драмата Docu 83. Новороденото момче предлага редовно обучение и диета идеален за здраво тяло. Фитнес залата му е високо ценена във филми като Падмават, Баджирао Мастани, Голион Ки Раслеела Рам-Лила и Симба, в които звездата е била препариращо ченге.
С много привлекателен външен вид и тяло, което всички ние умираме, трябва да знаем какво го поддържа във форма и енергичен. Ето няколко съвета от актьора за здраво и вкусно тяло:
Прочети: Жаклин Фернандес Фитнес рутина: Знайте тайната зад голямото тяло на болестта на Дива
Тренировка и фитнес на Ranveer Singh
19659007] Хей, кълна се в HIIT обучение, което е интервално обучение с висока интензивност. Трансформацията му от шоколадово момче в Алаудин Хилджи в Падмават зависи много от плановете му за обучение. Редовните му тренировки включват клекове, мъртва тяга, рипинг, лицеви опори и много тичане и кардио. Той също обича да плува и да кара колело. Започвайки с топлина от 10 минути, актьорът се фокусира ежедневно върху упражнения за корем. В едно от интервютата си той каза: "Трудно е да задържите корема си с шест опаковки. Всеки ден трябва да се фокусирате върху упражненията за корема и да се фокусирате еднакво върху приема на вода и храна. Като любител на упражненията. HIIT, неговият план за обучение на HIIT включва бицепсови къдрици, здрави и издръжливи раменни преси, странични бедра и коремни стволове на торса и т.н.
Той вярва, че настроението ви се отразява драстично на тялото ви. Препоръчително е винаги да останете щастливи и да се наслаждавате на подготовката за максимални резултати. Планът му за обучение е за подобряване и поддържане на ядрената енергия и той обича да споделя обучението си по времеви причини. Сутрин се държи на горене на мазнини и вечер за тежки тренировки. Той обаче силно вярва, че храненето е поне 80% от благосъстоянието на тялото.
Прочетете също: Виолетова тенденция: От Акшай Кумар до Тайгър Шроф, Боливудските звезди, които предизвикват
Диетата на Ranveer Singh
Диетата на Ranveer се състои главно от домашно приготвени ястия. Тя обича да яде собствена готвена храна и да избягва да яде нездравословни храни. Диетата му се състои главно от диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, което му помага да изгради повече мускули. Тя обича агнешко, пилешко и морски дарове и приема протеинов шейк между храненията, за да осигури на тялото си необходимите хранителни вещества. Обяд и вечеря Пиле или риба с варени или леко изхвърлени зеленчуци
Ranveer стои далеч от алкохола, тъй като това пречи на тренировъчната му програма. Той отдава външния си вид и физика само на факта, че не пие. Той вярва, че алкохолът отслабва имунната система и е трудно да имаш солиден пакет от шест, въпреки целия план за обучение.
Прочетете още статии за упражнения и фитнес
Източник: Редакционен екип Onlymyhealth на 5 юли 2019 г.