Чести причини за болка в коляното
Болката в ставите може да засегне една или повече стави. Може да бъде причинено от артрит, нараняване, разтягане на ставите или така наречения бурсит (възпаление или дразнене на маркучите, пълни със смазваща течност за намаляване на триенето) и много други заболявания и състояния. Остеоартритът най-често засяга коленете, бедрата, гръбначния стълб и ръцете.
БАКШИШ
Подгряването не само намалява развитието на мускулни спазми след тренировка, но може да има и ефект за повишаване на производителността.
БАКШИШ
Излишното тегло натоварва допълнително ставите, особено коленете и бедрата. Правилното тегло помага за намаляване на съществуващите болки в ставите и предотвратява развитието или влошаването на остеоартрит.
БАКШИШ
Упражненията са важни не само за укрепване на мускулите и поддържане на нашата кондиция, но също така могат да помогнат за намаляване на болките в ставите.