Чесън, мед, тези имуностимулатори са в кухнята - Ръководство за здраве
Има много храни, които могат да подпомогнат имунната ни система; нека видим, че някои от тях са по-евтини, лесно достъпни!
Чесън: антивирусният
НА в чесън например има активни съставки, които те могат да укрепят нашата организация те се борят срещу микробите и също така се борят с микробите, които вече са навлезли в тялото ни (затова си струва да ядем чесън редовно не само като превенция, но и когато вече сме болни).
Чесънът може също така да облекчи симптомите на някои хронични възпалителни заболявания и да спомогне за поддържането на здравето на нашата сърдечно-съдова система, например, като нормализира нивото на кръвното ни налягане и холестерола. Струва си да консумирате една или две скилидки чесън на ден. Внимавайте обаче: чесънът може да раздразни по-чувствителния стомах и може да предизвика киселини.
Скъпа, защитният щит
Също така традиционните храни за повишаване на имунитета включват пчелен мед: не само имат антиоксидантни ефекти, но предпазва от вируси, бактерии и гъбички, облекчава възпалението и ускорява зарастването на болните тъкани. Вече можем да почувстваме полезния му ефект, ако консумираме по една чаена лъжичка от него на ден. Медът е полезен и за храносмилателната ни система и когато се прилага външно, той успокоява и лекува възпалената, раздразнена кожа.
Джинджифил, имуностимулаторът
Има силен аромат джинджифил използва се от хилядолетия за повишаване на жизнеността и укрепване на имунната система. В допълнение към своите антиоксидантни, антисептични, антибактериални ефекти, той също така намалява възпалението и може да се използва срещу хронични заболявания като висок холестерол. Традиционно джинджифилът се счита за лечител на стомаха (много ефективен например за намаляване на гаденето), но може да се използва и срещу болки в гърлото или настинки. Отпивайте чаша или две чай от джинджифил на ден.