Червено вино телешки гулаш с ориз Вкусна диетична рецепта за отслабване
Диетични рецепти има стотинка дузина. Но не всички спазват обещаното. С нашето Червено вино телешки гулаш с ориз но вие сте на сигурно място, защото след Вино е прекалено, калориите във виното са изчезнали и вкусната рецепта е идеална за хора, които искат да отслабнат, но все пак не им пука Пируване искам да направя без.
По-нататък ще ви представим диетичната рецепта за нашия обилен червен винен телешки гулаш с ориз. За да не съдържа ястието излишно много калории, трябва да сте сигурни, че това е телешкото месо постно месо от гулаш е за говеждо месо.
The Рецепта за отслабване е подходящ за 8 човека. Времето за подготовка е около половин час, последвано от време за задушаване от два часа.
Диетична рецепта червено вино телешки гулаш с ориз
Състав:
1 килограм постно телешко месо
2 супени лъжици растителна мазнина
5 средни лука
3 скилидки чесън
1 морков
1 праз
1 чаена лъжичка сол
2 супени лъжици подправка за гулаш
1 чаена лъжичка прясно смлян пипер
2 чаени лъжички зеленчуков бульон
1 чаена лъжичка червен пипер на прах благородно-сладко
1 чаена лъжичка лют червен пипер на прах
2 супени лъжици соев сос
1 щипка смлени семена от ким
2 супени лъжици цигански сос
1 кутия домати за пица
3 супени лъжици доматено пюре
250 мл червено сухо вино
1 кутия боб
400 мл вода
1 червен пипер
2 супени лъжици заквасена сметана или крем крем
ако е необходимо сгъстител за кафяв сос, за да се сгъсти
Подготовка:
Първо, че ще говеждо месо измива се, подсушава се и се нарязва на малки кубчета. Лукът се нарязва на филийки и скилидките чесън се пресоват през преса за чесън. След това морковът се обелва и също се нарязва на малки кубчета, а празът се нарязва на фини пръстени след измиване.
Сега загрейте мазнината в средно голяма тенджера и разтъркайте говеждото от всички страни. След кратко време можете да добавите лукови кръгчета и чесън и да претърсите за кратко всичко. След това разбъркайте доматеното пюре и добавете нарязаните на кубчета моркови с праза. Деглазирайте всичко с червено вино и оставете течността да заври малко.
Сега подправете храната с подправка гулаш, черен пипер, сол, червен пипер на прах и кимион, както и соев сос, цигански сос и зеленчуков бульон. Накрая се добавят пицата домати и малко вода. След това смесете гулаша от говеждо червено вино с останалите съставки и оставете ястието да къкри в затворена тенджера при ниска температура за два часа.
Сега трябва само да добавите нарязания на кубчета червен пипер и да го готвите около 15 минути. Непосредствено преди да сервирате ястието, добавете фасула към гулаша и ги загрейте за кратко. Сега просто добавете малко заквасена сметана или крем крем и е готово.
Сервирайте говеждия гулаш с червено вино с ориз, прясна салата или смесени зеленчуци.
Относно Айрис Мартин
Ирис Мартин, родена в Германия, остава добре пазена тайна, майка е на две деца. Bully 1 и Bully 2 са предназначени за деца от първа степен, редовно карат родителите си до ръба на отчаянието и знаят как да ги отнемат оттам с прекрасен поглед. В момента Ирис е у дома с двете си момчета, радва се на живот като майка на пълен работен ден и държи хаоса под контрол. Тя обича да се изправя пред нови предизвикателства - винаги добре въоръжена със знанията, които могат да имат само активните родители.
За автора
Ирис Мартин, родена в Германия, остава добре пазена тайна, майка е на две деца. Bully 1 и Bully 2 са предназначени за деца от първа степен, редовно карат родителите си до ръба на отчаянието и знаят как да ги отнемат оттам с прекрасен поглед. В момента Ирис е у дома с двете си момчета, радва се на живот като майка на пълен работен ден и държи хаоса под контрол. Тя обича да се изправя пред нови предизвикателства - винаги добре въоръжена със знанията, които могат да имат само активните родители.