ЧЕРВЕНО ИЛИ ЖЪЛТО КРЕМЕ ПЪПУХ благотворно или не
Периодът на кърмене е един от най-красивите моменти за майката и бебето. В първата фаза бебето се храни, когато все още е в утробата на майката чрез хранителните вещества, предавани чрез кръвта от храната, която майката храни, след което след раждането същите хранителни вещества се предават в майчиното мляко, за да нахрани бебето. Дините са някои от храните, за които майките не са сигурни дали са полезни. Разберете тук защо здравословното хранене е важно по време на кърмене и дали динята и пъпешът помагат през този период.
Съдържание:
1. Защо здравословното хранене е важно по време на кърмене
Храната, консумирана от майката, се превръща в хранителни вещества в нейното мляко и ще се консумира допълнително от бебето, което означава, че диетата на майката пряко влияе върху качеството на храната на бебето. Важно е храните, които се консумират от майката, да предават основните хранителни вещества, които помагат на бебето да расте, като калций, желязо, витамини и така нататък.
Има различни мнения на специалистите по отношение на препоръките за диетата на майката. Някои от тях казват, че някои храни трябва да се консумират, а други да се избягват, а други смятат, че няма определен вид диета, от която да се елиминират различни зеленчуци, плодове, млечни продукти или други, а трябва да се консумира само умерено. Важно е обаче да знаете дали някои храни помагат на майките и бебетата по време на кърмене.
Кърменето има същото количество хранителни вещества, дори ако бебето се храни директно от майчината гърда или ако майката използва помпа за кърма за събиране на мляко, тъй като те са:
2. Диня: помага или не по време на кърмене?
Една от обсъжданите храни дали да се яде по време на кърмене е динята. Това е плодът, най-богат на вода, така че осигурява много богата хидратация. Хранителните вещества, намиращи се в динята са: витамини А, В6, В12, С, D и Е, протеини, желязо, калций, магнезий, манган, калий, цинк, фосфор, бета каротин, селен, фолиева киселина, фибри, киселина пантотенова, тиамин и ниацин. Тези вещества са полезни както за майката, така и за развитието на бебето.
Страховете за яденето на тази храна произтичат от идеята, че динята може да бъде потенциален алерген, точно както другите червени плодове и зеленчуци. Това обаче се случва само в доста редки случаи, така че не е общ риск. Друго нещо би бил фактът, че динята, тъй като е много богата на вода, разрежда консистенцията на млякото. Това обаче не е нещо негативно. Напротив, гъстата консистенция на мляко може да причини проблеми с храносмилането на бебето.
Продължете да четете статията за пълна информация.
3. Динята е показана по време на кърмене или трябва да се избягва?
Динята е богата и на вода и следните хранителни вещества: витамини А, В9 (фолиева киселина) и С, фибри, протеини, бета-каротин, антиоксиданти, калий, бром и други. Тези хранителни вещества имат полезни свойства както за майката, така и за бебето.
Други медицински източници обаче казват, че пъпешът може да причини чести изпражнения, ферментация и подуване, което може да се случи и с бебето.
Независимо дали се консумира или не, това зависи от майката. Въпреки това, за да се избегне възможен отрицателен ефект, е възможно да се откажете от консумацията на пъпеш.
В заключение, общата диета, валидна за кърмещи майки, е тази, при която храната се консумира умерено, а изброените от лекаря се избягват, тъй като може да има рискове в единични случаи след консумация на определена храна. Динята може да се яде умерено, а пъпешът да се избягва, за да не се рискуват определени възможни негативни ефекти. Нещо, което трябва да имате предвид, обаче е да избягвате да купувате храни, продавани като пресни, извън сезонността им, тъй като тези храни могат да съдържат силни консерванти или други вещества, които могат да представляват риск за бебето.