Червена леща Дал - проста и вкусна

вкусна

Вкусна индийска дал с червена леща и домати

Дал е Ястие от индийска леща.

то е много вкусен подправен с джинджифил, Гарам Масала и кимион.

Тази рецепта е лесно и бързо.

Dal е:

    веганс червена леща невероятно вкусно, бързо и лесно

СЪДЪРЖАНИЕ

ЧЛЕНЪТ СЪДЪРЖА РЕКЛАМА.

СЪСТАВКИ
за 4 порции

    250 гр Червени лещи 1 кутия Парчета домат
    (400 g) 1 кутия Кокосово мляко
    (400 ml)
    1 лук
    (150 g) 2 - 3 пръста чесън 1 - 2 cm пресен джинджифил
    (или повече, на вкус)
    (Джинджифил на прах или джинджифилова паста също работи)
    2 супени лъжици Масло
    (Масло за пържене, рапично масло или кокосово масло) 2 - 3 супени лъжици Лимонов сок
    (прясно пресовано или закупено готово) 2 с.л. Зеленчуков бульон на прах
    1 -2 чаени лъжички Гарам Масала
    (Смес от индийски подправки) половин чаена лъжичка куркума половин чаена лъжичка Кумин (= кимион) малко щипка лют червен пипер (= Чили на прах)
    (можете също да пропуснете)

Използвани продукти:

Червена леща дал

съставки

  • ▢ 250 г червена леща
  • ▢ 150 г лук
  • ▢ 2-3 скилидки чесън
  • ▢ 1-2 см джинджифил
  • ▢ 400 г парчета домат
  • ▢ 400 мл кокосово мляко
  • ▢ 400 мл вода
  • ▢ 2 супени лъжици олио

ПОДПРАВКИ:

  • ▢ 1-2 ч. Л. Гарам масала
  • Ѕ Ѕ чаена лъжичка куркума
  • … В… ›чаена лъжичка лют червен пипер (лют червен пипер, можете също да пропуснете)
  • L Ѕ TL Кумин (кимион)
  • ▢ 2 супени лъжици зеленчуков бульон на прах
  • ▢ 2-3 супени лъжици лимонов сок

Инструкции

ПОДГОТВЯМ:

ДРУГИ:

ГОТВАЧ:

ПОДПРАВКИ:

Добър апетит!

  • Само на Край на варенето на зеленчуков бульон на прах или сол добавете. В противен случай лещата няма да се сготви много бързо.
  • Можете също пресяти домати Използвайте (доматена паста) вместо домати.
  • Вместо пресен джинджифил също е възможно Джинджифил на прах или Джинджифилова паста.

Пробвали ли сте тази рецепта? Маркирайте @veggie_einhorn във вашата снимка в Instagram!

👇 За вашия Pinterest 👇

Спомнете си рецептата за по-късно

КАКВО СЪОБЩАВА DAL?

  • Дал също е вкусен:
  • ориз
    (Ориз басмати, ориз с дълги зърна, кафяв ориз)
  • Наан хляб >>
    (Индийски блат)
  • или различен хляб
  • Киноа
  • булгур
  • кус-кус

ГАРАМ МАСАЛА

  • Гарам Масала е един Индийска смес от подправки.
  • Всяка марка е малко по-различен микс от различни подправки.

  • Кимион (кимион)
  • кардамон
  • канела
  • Карамфил

И в зависимост от марката други подправки.

  • Много къс в маслото с пара
    (заедно с лука и чесъна)
  • Или първо към края на времето за готвене добавете.

КАЛОРИИ:

Рецептата прави 4 порции.

1 порция дал Има 512 калории.

26 г мазнини | 46 g въглехидрати | 21 g протеин

Как ви харесва червената леща дал?

Имате ли въпроси или идеи относно рецептата? 🙂
Моля, напишете един коментар.

Моля, препоръчайте рецептата на други Facebook или с WhatsApp.
Благодаря ти много! ♥

Поздравления,
🙂 Вашата Карън

10 коментара за „Маршрути Linsen Dal“


Лудостта! Ядохте го с пита и съм абсолютно влюбен. На вкус като в индийски ресторант! Благодаря за подробните инструкции и допълнителна информация.

Мила Лена,
Благодаря ти много! вќ¤пёЏ
Наистина се радвам, че рецептата ви е харесала и дал ви е харесал. рџ ™ ‚
Всичко най-хубаво,
Вашата Карън


Напълно вкусни заедно с хляба наан, бяхме абсолютно развълнувани. Инструкциите отново са подготвени с големи усилия. Просто страхотно!

Скъпа Барбара, благодаря ти много! вќ¤пёЏ Много се радвам, че Linsen Dal беше добре приет. Аз също го обичам заедно с наан хляб. џ ™ ‚Благодаря ви много и най-добри пожелания, вашата Карън џ ™‚


Обичам тази рецепта! Лесно, бързо и супер вкусно. Благодаря ви за тези страхотни рецепти.
Lg тара

Скъпа Тара, благодаря ти много! вќ¤пёЏ
Наистина се радвам, че ви харесва лещата и че харесвате рецептата. рџ ™ ‚
Всичко най-хубаво,
Вашата Карън


Много вкусен!

Благодаря ти много! вќ¤пёЏ рџ ™ ‚


Скъпа Карън!
Сега трябва да ви дам много голяма похвала за вашите рецепти и вашите количества/подправки!
Опитах толкова много от вашите рецепти и всяка една беше супер вкусна, не трябваше да подправям и беше просто перфектна!
Всички вегански рецепти винаги са били твърде сложни за мен, но с вашия сайт намерих супер прости и вкусни рецепти! Благодаря ви и се радвам на още страхотни идеи от вас!
Lg Tanja

много благодаря за вашия коментар! вќ¤пёЏ
Много съм щастлив от това. рџ ™ ‚

Наистина се радвам, че рецептите ви харесват и че ви харесват.
Това ме мотивира да продължа.

Благодаря и всичко хубаво,
Вашата Карън ™

Напишете коментар Отказ на коментар

Като партньор на Amazon печелим от квалифицирани продажби.