Червена боровинка при инфекции на пикочните пътища
Как червената боровинка действа в организма и кога е необходима
- Важни фитохимикали в червената боровинка
- Прием и функции в тялото
- Използвайте при заболявания
- Препоръчителен прием
- Предозиране, взаимодействия и съвети за камъни в бъбреците и по време на бременност
- Обобщение
- Справочник на проучванията и източниците
Зрънцето, известно като червена боровинка, се използва превантивно в медицината с микроелементи. Съдържа, наред с други неща, проантоцианидини, група от вторичните растителни вещества. Прочетете тук защо боровинките могат да бъдат ефективна помощ, особено при повтарящи се инфекции на пикочните пътища.
Екстрактът от червена боровинка се използва главно в медицината с микроелементи за подпомагане здравето на пикочните пътища - както при жените, така и при мъжете. Изображение: undefined undefined/iStock/Getty Images Plus
Важни фитохимикали в червената боровинка
В допълнение към витамините и минералите, боровинките съдържат и много фитохимикали. Това са вещества, които се образуват в растението и имат различни здравни ефекти върху човешкото тяло. Най-важните вещества от червената боровинка са:
Флавоноиди: Флавоноидите се намират предимно в боровинките. Най-важните са проантоцианидините. Флавоноидите имат противовъзпалително действие и предпазват организма от свободните радикали.
Проантоцианидини (PAC): Здравословният ефект на екстракта от червена боровинка - например в случай на инфекции на пикочните пътища - се дължи предимно на проантоцианидините. Това е смес от молекули, които се състоят главно от така наречените епикатехинови единици.
В допълнение, боровинките съдържат някои растителни пигменти (антоцианини), на които се приписва част от техния здравословен ефект.
Екстрактите от червена боровинка, които съдържат съставките в концентрирана форма, се произвеждат за употреба при заболявания.
Опасност: Противно на много предположения, червената боровинка не е северноамерикански аналог на червената боровинка: Въпреки че принадлежи към същия род, ефектите от червените боровинки не могат да бъдат прехвърлени едно към едно на боровинките.
Прием и функции в тялото
Абсорбция на проантоцианидин в организма
Проантоцианидините (PAC) имат добра бионаличност. Това означава, че тялото може да ги усвоява много добре.
Въпреки това, след като се абсорбират във вътрешността на клетката, PAC се преобразуват частично или се разграждат от ензимите. В резултат на това не всички погълнати PAC са налични в активна форма в кръвта. Следователно стойността на PAC, която може да бъде открита в кръвта, може да се различава.
Какви са ефектите от екстракта от червена боровинка?
PAC, съдържащ се в боровинките, са особено ефективни при защита срещу бактерии:
Пикочни пътища: PAC от екстракта от червена боровинка защитава пикочния мехур и пикочните пътища, като осигурява на лигавиците вид анти-лепкав ефект. Това предотвратява заселването на бактериите там. Освен това PACs пречат на бактериите да образуват структури, с които се прикрепват към лигавиците.
Стомах: Ефектът против залепване на PAC също помага при стомаха: тук може да се появи бактерията Helicobacter pylori, която причинява стомашни язви и е заподозряна, че насърчава рак на стомаха.
Използвайте при заболявания
Екстрактът от червена боровинка помага при инфекции на пикочните пътища
Ако пиете по 150 милилитра сок от червена боровинка два пъти на ден, можете да изградите превантивна защита срещу повтарящи се инфекции на пикочните пътища.
Още в началото на 90-те години има първи клинични проучвания, които доказват ефективността на екстракта от червена боровинка и оттогава са потвърждавани няколко пъти: 153 жени на средна възраст от 78 години са получавали по 300 милилитра сок от червена боровинка дневно. Това значително намали броя на бактериите в урината. По-нататъшни проучвания потвърдиха тези положителни резултати. Например, клинично проучване върху 72 пациенти, половината от които са получавали проантоцианидини, а другата половина - фалшиво лекарство. По отношение на бактериалния антилепващ ефект, PACs очевидно превъзхождат фиктивните лекарства. Според проучвания през 2007 г. изследователите се обявиха в полза на продуктите от червена боровинка като превантивна алтернатива на антибиотиците при повтарящи се, неусложнени инфекции на пикочните пътища.
Има и проучвания, при които не е доказан ефект. Причините са много разнообразни: Много различни фактори допринасят за това дали се развива инфекция на пикочните пътища или не. Например количеството, което пиете, е от решаващо значение: за да може бактериите да се изхвърлят от пикочния мехур, трябва да пиете поне 2 литра на ден. Здравословното състояние е също толкова важно: ако имунната система е силно отслабена, екстрактът от червена боровинка може да бъде неефективен. В такъв случай обсъдете с Вашия лекар как можете да поддържате имунната си система. Микронутриентите също могат да помогнат: Можете да разберете как в „Укрепване на имунната система“.
Проантоцианидините предотвратяват прилепването на бактериите, v. а. Ешерихия коли, върху лигавицата на пикочния мехур и пикочните пътища. Много патогени се характеризират със своята „лепкавост“: Прилепват главно към лигавиците. Чрез предотвратяването на това до 75 процента от бактериите се изхвърлят по-бързо с урината. Според проучвания минималното ефективно количество проантоцианидини в инфекция на пикочните пътища е 36 милиграма.
Най-добрият начин да се гарантира ефективността на боровинките е да се избере продукт от червена боровинка, върху който е посочено съдържанието на проантоцианидини - например с екстракт от червена боровинка.
Възпаление на простатата: Екстрактът от червена боровинка може да помогне и на мъжете
Според висококачествено проучване, боровинките също могат да защитят мъжката простата: Те са особено ефективни, когато простатата е възпалена от бактерии. Освен това екстрактите от червена боровинка понижават стойността на PSA: Това се увеличава, когато простатата е болна. За това проучване 42 мъже са били лекувани с 1500 милиграма екстракт от червена боровинка дневно в продължение на шест месеца. Участниците в проучването потвърдиха значително по-добро изпразване на пикочния мехур и повишаване на качеството на живот.
Проучването също така показа положителни резултати за доброкачествено увеличение на простатата, което е нормално при по-възрастните мъже. Пациентите от контролната група, които не са приемали екстракт от червена боровинка, не са забелязали значителни подобрения. Ако подозирате рак на простатата, трябва да обсъдите употребата на екстракт от червена боровинка с Вашия лекар.
Екстракт от червена боровинка за хеликобактер пилори инфекции
Има проучвания, които показват, че анти-лепкавият ефект на РАС също така пречи на Helicobacter pylori да гнезди в стомашната лигавица. Тази бактерия присъства при над една трета от всички хора, но създава проблеми само при един на всеки десет. Може да увреди лигавицата на стомаха и да причини язви в стомашно-чревния тракт. Хеликобактер пилори също се подозира, че увеличава риска от рак на стомаха.
Специалистите по микроелементи често използват екстракт от червена боровинка за лечение на инфекции с хеликобактер пилори в комбинация с антибиотици и блокери на киселини (инхибитори на протонната помпа). Проучванията показват, че това е по-ефективно за елиминиране на бактерията, отколкото само с лекарствата. Полезни са 80 до 160 милиграма екстракт от червена боровинка на ден.
Препоръки за дозиране при заболявания с един поглед
| Цистит | 100 до 200 (поне 36 милиграма PAC) |
| Възпаление на простатата (бактериално) | 1500 (под лекарско наблюдение) |
| Инфекция с хеликобактер пилори | 80 до 160 |
Препоръчителен прием
Кога и как трябва да се приема екстракт от червена боровинка?
Ако искате да постигнете здравословен ефект, трябва да пиете поне една или две чаши сок от червена боровинка на ден. В клинични проучвания се прилагат между 30 и 300 милилитра чист сок дневно. Въпреки това над средния брой участници отпаднаха от проучването. Смята се, че сокът е бил твърде кисел и горчив за много участници.
Поради това специалистите по микроелементи препоръчват приема на екстракт от червена боровинка като таблетки или капсули. Друго предимство на капсулите или таблетките е, че те могат да се дозират по-лесно: Производителите на добри препарати посочват точното съдържание на активните проантоцианидини. Дневната доза от 36 милиграма проантоцианидини е еквивалентна на около 30 грама пресни боровинки или 200 милилитра сок от червена боровинка. Друго предимство пред плодовете и соковете: Съдържанието на PAC в такива препарати е стабилно, в плодовете и соковете може да варира значително.
Капсулите се приемат с малко течност по време на хранене сутрин и, ако е необходимо, вечер. Важно е екстрактът от червена боровинка да се приема няколко седмици, за да има положителен ефект. Тъй като точната дозировка на проантоцианидини зависи и от симптомите, има смисъл да се обсъди приемът с лекар.
Червените боровинки също се предлагат сушени като закуска или като плодови филийки. Техният недостатък: те също имат много кисел вкус, когато се приемат направо, така че плодовите филийки често съдържат много захар.
Как разпознавате добрия препарат с червена боровинка?
Добрите препарати съдържат екстракт от боровинки. Това има предимството, че активните съставки присъстват в по-високи дози и точното количество е известно. Например, съдържанието на PAC в праха може да варира значително. Освен това прахът е по-слабо концентриран, затова трябва да се приема много повече от него. Ако купувате хранителна добавка с червена боровинка, трябва да се уверите, че тя съдържа 100 процента естествен и силно концентриран екстракт от червена боровинка.
Приемът на екстракт от червена боровинка с витамин С често е полезен: Витамин С поддържа имунната система и подкислява урината в случай на инфекции на пикочните пътища. Киселата урина затруднява оцеляването на бактериите. Някои производители предлагат такава комбинация.
В допълнение, добрите препарати са възможно най-без добавки, например ароматизанти или аромати, и съдържат само разумни комбинации от хранителни вещества и дози.
Предозиране, взаимодействия и съвети за камъни в бъбреците и по време на бременност
Възможно ли е предозиране с екстракт от червена боровинка?
Препаратите от червени боровинки обикновено се понасят добре. Понякога може да има реакции на непоносимост. Това се дължи на съдържащите се в него танини, които някои хора понасят по-зле. Непоносимостта обикновено се проявява в храносмилателния тракт, например чрез коремна болка. Когато боровинките се отбият, те отново изчезват. За да бъдете сигурни, трябва да се пият не повече от 960 милилитра сок дневно. Това приблизително съответства на количество от 180 милиграма проантоцианидини.
Препаратите от плодови сокове, приготвени от боровинки, съдържат плодова киселина. Пиян за дълги периоди от време може да увреди зъбния емайл и да причини стомашни проблеми. Препаратите от плодови сокове също съдържат захар и следователно калории. От друга страна, екстрактът от червена боровинка като капсула или таблетка се понася добре и практически не съдържа захар и калории.
Екстрактът от червена боровинка може да усили разредителите на кръвта
Въз основа на няколко медицински проучвания се подозира, че някои съставки в боровинките могат да променят зададените стойности в полза на разреждането на кръвта по време на терапия с разредител на кръвта варфарин. Всеки, който приема варфарин, винаги трябва да има терапия с екстракт от червена боровинка, контролирана от лекар. Лекарят може редовно да проверява стойността на кръвосъсирването (Бърза стойност).
Такива нежелани реакции не са наблюдавани при здрави хора или пациенти, приемащи други разредители на кръвта.
Страдащите от алергия към аспирин® трябва да приемат екстракт от червена боровинка с повишено внимание
Всеки, който е алергичен към Аспирин® или неговата активна съставка ацетилсалицизова киселина, трябва да се въздържа от приема на червени боровинки или да ги обсъди с лекар преди това.
Установено е повишено ниво на салицилова киселина в кръвта на хора, които са консумирали червени боровинки дълго време: плодовете съдържат големи количества от нея. Тази повишена стойност гарантира, че при редовен прием нивото на салицилова киселина в кръвта и урината се увеличава трайно за времето на приема. Следователно тези, които са алергични към ацетилсалицилова киселина, не трябва да консумират продукти от червена боровинка.
Взаимодействие с болкоуспокояващи и успокоителни
Проантоцианидините (PAC) от червени боровинки се метаболизират в черния дроб. Ако приемате екстракт от червена боровинка заедно с лекарства, които също се метаболизират в черния дроб, трябва да потърсите съвет от лекар и да не приемате лекарствата едновременно с екстракт от червена боровинка. Те включват например активните съставки ибупрофен (напр. Dolormin®), диклофенак (напр. Voltaren®) и диазепам (напр. Valium®).
Екстракт от червена боровинка по време на бременност?
Някои висококачествени проучвания са изследвали безопасността и ефективността на боровинките по време на бременност и кърмене. Изследователите стигнаха до заключението, че боровинките могат да се използват като поддържащо лечение при инфекции на пикочните пътища.
Понякога обаче може да се появи кървене. Понастоящем се разследва защо това се случва. Ето защо е препоръчително предварително да обсъдите приема на екстракт от червена боровинка с Вашия лекар.
Пазете се от камъни в бъбреците
Пациентите, които имат или някога са имали камъни в бъбреците, не трябва да приемат боровинки или сока им, без да се консултират с лекаря си. Камъни в бъбреците или уретера се образуват, когато урината е пренаситена с уринообразуващи вещества, образуващи камъни. Една от тях е оксаловата киселина, която се намира в големи количества в боровинките.
В проучване, при което здрави хора и пациенти с камъни в бъбреците пият по един литър сок от червена боровинка дневно в продължение на няколко дни, беше установено, че сокът от червена боровинка значително увеличава риска от различни камъни в бъбреците.
Обобщение
Екстрактът от червена боровинка се използва главно в медицината с микроелементи за подпомагане здравето на пикочните пътища - както при жените, така и при мъжете. Екстрактът от горски плодове е известен с ефекта си върху повтарящи се инфекции на пикочния мехур при жените. Последните проучвания обаче показват ефект и при мъже с проблеми с простатата. Първоначалните проучвания показват положителни ефекти на червените боровинки върху стомашния зародиш Helicobacter pylori. В почти всички области на приложение червените боровинки действат, като предотвратяват залепването на бактериите по лигавиците на органите и заселването им там. Проантоцианидините от боровинките са ефективни. Ето защо трябва да обърнете внимание на съдържанието на проантоцианидини в сок от червена боровинка или препарати от червена боровинка.
Справочник на проучванията и източниците
Ahuja S, et al. (1998): Загуба на фимбриална адхезия с добавяне на Vaccinium macrocarpon към растежната среда на Р-фимбрирана E. coli. J Urol 1998; 159: 559-562. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9649291, достъп до: 25 юли 2017 г.
Anderson, C. et al. (2017): Капсули с червена боровинка за бактериурия плюс пиурия в жителите на старчески дом. ДЖАМА. 2017; 317 (10): 1077-1078. Http://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2610325, достъп до: 20 септември 2017 г.
Avorn J, et al. (1994): Намаляване на бактериурията и пиурията след поглъщане на сок от червена боровинка. J Am Med Assoc 1994; 271: 751-754. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8093138, достъп до: 25 юли 2017 г.
Бейли DT. и др. (2007): Може ли концентриран екстракт от червена боровинка да предотврати повтарящи се инфекции на пикочните пътища при жените? Пилотно проучване. Фитомедицини. 14 (4): 237-41 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17296290, достъп до: 8 май 2017 г.
Bonetta A., et al.: (2017): Ентерично покрит и високо стандартизиран екстракт от червена боровинка намалява употребата на антибиотици и нестероидни противовъзпалителни лекарства при инфекции на пикочните пътища по време на лъчетерапия за карцином на простатата. Res Rep Urol. 2017 април 26; 9: 65-69. doi: 10.2147/RRU.S133538. eCollection 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28491861, достъп до: 17 юли 2017 г.
Bühring U. (2009): Практически учебник за съвременната наука за лечебните растения. 2-ро издание, Щутгарт
Dugoua, J.J. Безопасност и ефикасност на червената боровинка (ваксиниум макрокарпон) по време на бременност и кърмене. Може ли J Clin Pharmacol. 2008 зима; 15 (1): e80-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18204103, достъп до:. 19.09.2017.
Durham S.H., et al. (2015): Продукти с червена боровинка за профилактика на инфекции на пикочните пътища при педиатрични пациенти. Ann Pharmacother https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26400007, достъп до: 7 май 2017 г.
Duthie, GG., Et al. (2005): Повишени концентрации на салицилат в урината на човешки доброволци след консумация на сок от червена боровинка. J Agric Food Chem.2005 г. 20 април; 53 (8): 2897-900. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15826036, достъп до: 25 юли 2017 г.
Edwards, S. et al. (2015): Фитофармация - Ръководство, основано на доказателства за билкови лекарствени продукти. Уайли Блекуел.