Червена боровинка диета отслабвате с 4 кг за 7 дни
Оригиналната история на Червената шапчица, разликите, добавени от братя Грим и значението на бутилката вино в кошницата
СНИМКА Пасторът на известни личности, замесен в огромен скандал: уволнен от църквата след "пандемичната" изневяра
Как прекарват времето си жителите на най-изолирания остров в света. Няма случаи на COVID-19
Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла
Ако обичате боровинките, онези малки, червени плодове с кисел вкус, можете да загубите няколко излишни килограма с тяхна помощ. Плодовете са богати на антиоксиданти и хранителни вещества. Препоръчително е да ги ядете като такива, а не с добавки, защото те няма да имат същия ефект.
Червените боровинки топят мазнини
Произхождаща от Северна Америка, боровинките подобряват метаболизма и храносмилателната система и това ще ви помогне да отслабнете. Червените боровинки органични киселини разтварят мастните натрупвания в тялото. Освен това, поради големия брой антиоксиданти, ще имате по-стегната кожа и по-млад тен. Консумирайте ги през първата част на деня, особено сутрин, за допълнителна енергия и жизненост.
Сок от червена боровинка, наслада
Ако нямате време да ги изядете в естественото им състояние, пригответе сок от червена боровинка и пийте колкото се може повече. Напитката се получава от зрели боровинки, но ако вкусът не ви харесва, можете да го комбинирате с ябълков сок. Сокът от червена боровинка си заслужава да опитате, особено ако сте на диета, защото ще ви осигури енергия през целия ден и много витамини, включително витамин А, витамин С, бета-каротин, фибри, калций, калий, фосфор, манган и натрий. Освен това е добре да знаете, че този сок ще ви предпази от инфекции на пикочните пътища и ще предотврати заселването на бактерии по стените на пикочния мехур.
Влезте във форма с смути от червена боровинка
Ако сокът от червена боровинка е много лесен за приготвяне и има страхотен вкус, опитайте смути от червена боровинка. Веднага ще стане ваш любим.
Рецепта за смути
3 четвърти чаша лед
1 чаша бадемово мляко
1 чаена лъжичка сладко от боровинки
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте. Ще получите вкусна напитка.
Червена боровинка диета
Сутрин: шепа пресни боровинки, парче пълнозърнест хляб с извара
Снек: сок от червена боровинка
Снек: смути от червена боровинка с кисело мляко
Внимателен!
Не ви е позволено да ядете сладкиши, пържени картофи или бърза храна. Съсредоточете се върху постните меса, зеленчуци и плодове във вашата диета.