Чертежът обяснява инструкции, съвети; ефект
Изплакнете устата си сутрин с висококачествени масла: Каква е истината на аюрведа трика за здрави зъби и венци, как да го направите правилно и какво ви е необходимо за него.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Популярни са алтернативните съвети за здраве и красота - особено ако са лесни за изпълнение и са евтини.
Издърпването на масло вече не е вътрешен съвет, но сега дори се препоръчва от някои зъболекари.
Какъв е смисълът от теглене на масло?
Извличането на масло сутрин се използва в Аюрведа от векове за хигиена на зъбите и устната кухина, както и за детоксикация. Маслото премахва токсините от устната лигавица, които се изплюват заедно с маслото след употреба.
Ето как работи изтеглянето на масло
Организмът се опитва за една нощ да се отърве от натрупващите се замърсители, особено в областта на устата. Поради това се препоръчва изтеглянето на масло сутрин след ставане, дори преди закуска.
- Изберете добро качество, студено пресовано растително масло - някои препоръчват слънчогледово, а други зехтин. Сусамовото масло традиционно се използва в Индия.
- Всяка сутрин поставяйте пълна чаена лъжичка в устата си и премествайте маслото около устата си за около 20 минути, като го изтегляте и изсмуквате през пространствата между зъбите.
- Внимавайте да не излеете твърде много масло върху лъжицата! По-специално начинаещите трябва да свикнат с мазните усещания и вкус. Поради стимулираните слюнчени жлези количеството масло, което се движи в устата, се увеличава след няколко минути.
- След това изплюйте маслото и изплакнете устата си с вода.
Привържениците на метода виждат издърпването с масло като отличен начин за борба с патогените в устната кухина.
Вирусите, бактериите и гъбичките преминават от лигавиците в маслото, поради което е важно маслото да не се поглъща, а да се изплюе. След това устата се изплаква с топла вода и можете да си миете зъбите.
Издърпване на масло: Това трябва да го направи
От решаващо значение е да отделите достатъчно време. Едва след това маслото има време да проникне в джобовете на венците, които са трудно достъпни и да развие антибактериалния си ефект там.
Феновете на дърпането на масло имат много увереност в сутрешния ритуал за прочистване:
- Плаката и патогените върху и между зъбите, както и възпалението на венците ще бъдат премахнати и предотвратени, зъбите ще бъдат нежно избелени чрез отстраняване на отлаганията.
- Кариесът също трябва да бъде предпазен и венците да бъдат укрепени.
- В допълнение, изтеглянето на масло трябва да поддържа сливиците в тяхната охрана и по този начин да предотврати проникването на патогени в трахеята и белите дробове.
- Издърпването на маслото трябва да премахне лошия дъх.
- Благодарение на антибактериалната си сила и способността си да абсорбира токсини и киселини като гъба, маслото също се казва, че помага срещу дълъг списък от заболявания - от бронхит и сърдечни заболявания до артрит и остеоартрит до кожни заболявания като екзема и невродермит.
Какво ви трябва за изтегляне на масло?
Издърпването на масло е много лесно, най-големият фактор вероятно е времето и търпението - трябва да планирате около 20 минути за приложението. Ако обаче не успеете да задържите маслото в устата си толкова дълго в началото, започвате бавно и изплювате маслото преждевременно.
Сусамовото масло се използва за изтегляне на масло в Индия, но вече се предлагат и специални масла за изтегляне на масло. Като алтернатива можете да направите аюрведа лечение със зехтин или слънчогледово масло.
Това мислят експертите за изтеглянето на масло
Не всички здравни експерти са убедени в ефективността на аюрведическата традиция. Досега едва ли има научни изследвания, които да се занимават по-интензивно с метода и да докажат неговата ефективност.
Съмняващите се притесняват особено от основното предположение, че човешкото тяло се нуждае от помощ, за да се отърве от така наречените „отпадъчни продукти“.
Те служат на алтернативната лечебна сцена отново и отново като оправдание за специални диети и лечения. Благодарение на черния дроб и сътрудничеството, тялото твърди, че е в състояние да отстранява отпадъчните материали от самото тяло.
В крайна сметка: потенциално вредният ефект от изтеглянето на маслото все още не е определен.