Черният дроб на треска Кристиан Маргарит
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Напоследък открих нов резерват: черен дроб на треска ... малко скъп, но много питателен. Структурата на рибения черен дроб е нещо, с което трябваше да свикна, но половин лимон си върши работата всеки път. Когато усетя, че ситуацията е сериозна, добавям малко хляб от овесени трици/ръж. За да сте по-католици от папата, източете консервираното масло.
Отличен енергизатор преди тренировка (очевидно тялото ви трябва да се използва за смилане на толкова много мазнини), важен източник на витамин D, витамин Е, омега 3 мастни киселини, фосфолипиди и висококачествен протеин. .
Витамин D и омега 3 мастните киселини носят много други ползи за здравето, от повишаване на имунитета до здравето на зъбите и от предотвратяване на инфаркт до подобряване на паметта.
Може също да съдържа висока доза витамин А, която не се препоръчва по време на бременност и кърмене. Това ограничение обаче се отнася по-специално до изкуствените форми на витамин А (синтетични ретиноиди, които са тератогенни), а не до естествените.
Въпросът, който получавам от много хора, свикнали да ядат килограми борхот, е как се уморявам от толкова малко количество храна.
Отговорът е прост: това малко количество има много по-висока хранителна стойност от шаорм, който е дори по-скъп. Останалото е въпрос на самообразование и навик. Целта на храненето не е да надуете стомаха си с ненужни неща, а да осигурите на тялото нужните му хранителни вещества по възможно най-естествен и концентриран начин, без излишен баласт.
Коментари
Черният дроб на треска - 6 коментара
какво ви прави толкова уверени в този продукт?
Колко протеин има? Какво можете да ни кажете за това как да направим продукта?
„Толкова увереност“ мисля, че вече е преувеличено ... това е една от храните, които ям, вероятно бих ял всеки ден, ако можех да си го позволя.
Колко протеин има и как се прави е информация, която съм сигурен, че можете да намерите с помощта на търсачка:).
PS: Прекалено ме интересува колко протеин има. Тук мазнините са важни.
Поздравления, можете да погълнете нещо подобно ... Имах цялата добра воля на света, но не можах да преодолея миризмата ....
Не очерняй Саорма, Кристи.:)
Това е място в Букурещ, където ядете много умна саорма, например взимам само пръчка + говеждо и овнешко + прясна салата (салата, домати, лук).
Но вероятно имате предвид десетина сливи картофи, майонеза и кетчуп.
Що се отнася до самообразованието и навика, разбирам те, не разбирам защо не искаш повече стомаха си, защото количествата, които консумираш, се усвояват доста бързо.
Хората се хранят, за да задоволят глада си, а не за да нахранят телата си. Това е грешен манталитет, разбира се, но финансово е по-евтин вариант (гевреци, колбаси, пържени картофи, много хляб, масло + сладко и т.н.)
Има такова нещо и ако да, къде? Не разчитам твърде много на прочетеното за вкуса му, но мисля, че бих могъл да опитам поне веднъж.
Отмяна на отговора
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.